5岁左右开始学武术好。5岁儿童柔韧性好。武术对身体的平衡性、协调性、柔韧性的要求较高，所以需要从小开始练习。因为5岁左右的儿童学习能力、接受能力还有可塑性都是最高的。四五岁的孩子开始武术是较佳年龄，因为身体各项。
儿童练武术的最佳年龄 孩子学习武术的最佳年龄是在三到七岁之间，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，使人的身心都得到锻炼，所以说，武术越早学习越受益。3岁：比划。
一、最佳的练武年龄5~18岁想要武术练得好，基本功夫不能少，最好年龄从5-6岁开始，可以达到事半功倍的效果，这个年龄段的孩子可塑性强、筋骨软，在练习下腰、劈叉、扎马步、翻筋斗等比较容易掌握。孩子到12岁以后开始学习。
几岁开始学武好从来没有高度统一又社会都公认的具体规范标准。综合看学武术一般认为打小5-8岁开始习武会更有利于孩子今后发展。儿童少年阶段的孩子已经能够有效记忆生活中有趣和令自己得意的东西，也能够听得进一些道理了。
通常学习武术当然是年龄越小越好了，幼年期学习武术，可以更好地增强孩子体质，从小培养正确的行为习惯，自立自强，明白是非善恶、真假美丑，能够引导孩子更好地学习生活，不用担心孩子受到社会上不良风气的影响。年龄范围是5-18。
一般培养过程大概八岁多开始进入县市一级体校练习，十岁拿到省一级武术比赛前十名，十岁后进入省队，经过训练，刚好十二岁就可以参加全国武术比赛了。儿童组必须是12岁以下，年龄太小身体状况吃亏，太大就超年龄了。
武术可以煅练孩子的反应灵活性和协调性。武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练，孩子的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也会有相当程度的。
小孩一般七八岁开始练武术较好，建议学长拳。中国武术比赛十二岁以下是儿童组，如果七八岁开始练习， 一是能与教练有良好的沟通能力，再就经过三四年的 训练，刚好达到儿童组比赛年龄，在体能上不吃亏。关于学何种武术，武术。
如果年龄再大一点，到了十几岁，骨骼发育已经基本完成，可以接受稍微高强度的训练，此时，练习也可以适当增加。而且如果孩子很早之前就学习武术，有一定基本功的话，训练效果就会更好。建议家长选择南北派具有“拳打卧牛之地”。
一般而言，个人是不建议小朋友练武术的，因为震脚，拉韧带，站桩等等功力练习都会让孩子的骨骼线提早闭合，进而使得身体发育迟缓。如果想锻炼身体，可以学习球类运动，比如羽毛球，篮球足球等，或者学习少儿散打搏击，这对体能。
