剑士《Kenshi》武术人怎么练？参考答案：邪道随便打倒或许击昏一个古人，四肢卸掉，放古人床上，然后对着打就行。负重打还加力量，能安心挂机正道，穿重甲满世界找土匪，雾人对打。韧性闪避都加，就是慢点。武术家是最好成型。
1.首先是急行，可以通过跟随城镇守卫自动练习，22的速度算是必须标准，再慢会被一些怪追上，再快也快不过拿头砸地34速度的鸟，老人不用特意练，招了新人又想穿过危险区域的话可以练一下。2.然后是撬锁，交10000给忍者工。
详细方法分享首先就是准备负重，让练力量的人拿个箱子，铁矿石放满箱子，不要背，大概能有600多的负重，再背一个人，到50的经验获得。然后做一个石头矿，在远处做一个石头箱子，让一个人挖矿背包放个破衣服，让他不能。
这里推荐,先练防御+韧性,然后闪避+韧性,然后攻击+力量,最后灵巧或武术。武术家吃教练体质,武术家伤害太高,一个学生要两个教练轮流挨揍。三,防御+韧性,穿上你最好最重的甲,装上你要练的武器(注意背个大背包降低属性,升级效率),给。
最好5-6点起床，先做下热身，也可以选择小跑开始，冬天冷的话要注意防护关节。开始跑半小时左右，大概5公里，这是练武术最基本的开始。然后踢下腿。最好直100，侧100，之类。一般去买下光碟看就明白。练一些。
练法如下：以俯卧撑的形式（别告诉我不会做俯卧撑），双掌尽量靠拢一点，最好相隔十公分左右。身体挺直，腰不下弯也不凸起，尽量平直。肘弯曲成一百二十度。保持这种不动，坚持下去。呼吸刚开始别管，自然就行。能坚持到十。
武术练习方法如下：武术初学者最好找老师，每天要把基本功练扎实，基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了。因为。
发展最大力量耐力,可采用 60~80% 的重量; 发展速度力量耐力,可采用 40~60% 的重量;发展静力性力量耐力,可采用 70~100% 的重量。 2 )练习的持续时间: 提高出拳、出腿力量耐力的练习时间为 30~60 秒; 摔法的练习时间为 30 。
倒立 倒立是一项重要的武术基本功，基于足够的力量和平衡，完成倒立。从借助墙壁开始练习倒立，然后慢慢脱离辅助。当能够不借助任何辅助自由完成倒立，也就是完成了武术的入门。腿部柔韧练习 练习方法：按照先压后踢的。
如果是想练反应,抗击打,招式这些的,需要有专业指导。 问题二:武术基本功多久才能练扎实练好 [编辑本段]马步健身术 第一步,低桩(九十度)马步冲拳(拳心要空),一次约100下(约30秒可完成),练后要意守小腹三分钟。每天练两次。
