身体强健就去学泰拳 散打 不好就别学 泰拳练过头了会减寿命 身体弱的适合学意拳 我就是身体差 练的意拳 这武功属于内外修身的拳法 实战能发挥超强的爆发力 不亚于泰拳 而且能修身养心 是个很经典的武术 其他的也可以 。
楼主你好； 建议学习中国的散打。因为跆拳道、空手道，泰拳等都是从中国流传过去的，而且学习的都是为了打比赛。不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，跆拳道只是欣赏性很强而已,还不如练中国武术呢！毕竟中国武术。
练武目的：健身学套路；防身学散打，或套路散打兼学。结合身形：个头壮实者学南拳，即南方拳种，特点是硬桥硬马，出手刚劲，壮实者演练更显虎虎生威。身形较高或稍瘦者学北拳，特点是萧洒飘逸。
女性练习的武术有很多，以下是几个可供选择的：1. 太极拳：太极拳是一种中华传统文化，它可以促进身体健康，增强免疫力。同时，太极拳还注重心理调节和呼吸训练，有益于缓解压力和调整情绪。2. 武术健身：武术健身包括了多。
学散打吧，跆拳道学了打架什么的完全打不过散打的。你也可以健身学学格斗技，也可以。
18岁还可以练习，我见过学员最大的有20多岁的。需要劈叉，散打腿法对韧带有一定的要求但是没有跆拳道那么高。假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，
太极！不管实战,健身,修身都是很好的,特别是年轻人,在太极中领悟人生,但需好的老师教导,一般人只懂动作是怎样的,不懂其中的内涵,失去了太极的意义
跆拳道对柔韧度要求比较高，散打，空手则比较重视力量。18岁才开始拉筋的话会很痛苦，而且效果不高，如果你想学得比较好，建议还是摒弃跆拳道吧，散打和空手之间觉得大致都是一类型的武术，那选择散打吧，毕竟是自家的东西，
跆拳道是现代奥林匹克运动会中的一种，它是一种以双手和双腿为基础进行搏击和对抗的体育项目。以腿法为主，拳法兼用：因比赛需要、规则的限制以及跆拳道的攻击方式的特殊性，跆拳道的攻击方式以腿法为主，拳法攻击为辅。
18岁女生适合人武术有很多，柔术，胎拳道，防狼术，擒拿格斗等。
