嵩山少林寺文武学院：位于河南省登封市嵩山少林寺风景区内，是经过国家教育部、体育局主管部门批准，嵩山少林寺院主办的唯一一所大型武术培训机构，是国家认可学历的现代化新型正宗的少林武术院校，招生对象是年龄在3到25周。
女生去少林寺武术学校学武术主要是为了防身和锻炼身体，一般女生都比较内向害羞，很多武功招式放不出来，不好意思做。武术招式可能不到位，不准。所以学武术的女生首先要放下思想包袱，要对自己有信心，不要害怕，要勇于尝试。
就是一般的，比如说柔道，还有一些类似于拳击的防身术，都是非常适合18岁的女生，但是我觉得一般情况下还是带一些道具，比如说防狼喷雾比较好。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么。
咏春拳比较适合女生及身体比较瘦小的人练习。江西咏春馆余师傅介绍说，咏春拳符合世界万物自然规律，符合力学原理，主张阴阳统一协调，发力攻守主张一切自然，不需要很强的肌肉和很坚韧的韧带。只要能做到全身自然放松、配合步法身。
二，武术风格的差异。跆拳道讲究动作漂亮华丽，而空手道则讲究简单实用。而在实战中，往往最简单的技术就是最有效的。三，技术特点的差异。跆拳道80%的技术是腿法技术，而空手道则是拳，掌（手刀），脚，肘，膝盖都可以运用，
也没有什么感觉不便的地方 而且轻一点做腾空这类动作也比较轻盈灵活（所以我现在才学了三个月就能做腾空侧踢了）。其实跆拳道是大众型的武术 对于身体条件没有那么多的限制 只要是人 只要没有严重的疾病（例如心脏病） 都。
柔道不如巴西柔术 巴西柔术是在柔道的基础上把套路去掉纯实战型的 不需要力量只需要技巧性的压制 女生首选自卫防身术 非常实用 可以说你倘若学习的话对阵150斤以下的男的是绰绰有余的 如果可以学习巴西柔术 首选巴西柔术 没。
建议 跆拳道 空手道 跆拳道建议学 ITF流派 比较有实战能力 WTF基本都腿法 实战不好用 两派动作都比较好看 对腿部线条好 空手道全世界大多都极真派了 实战不错 北京有家极真道馆 馆主是真正黑带5段 不是外面骗子 不在北京。
同时，太极拳还注重心理调节和呼吸训练，有益于缓解压力和调整情绪。2. 武术健身：武术健身包括了多种拳法、腿法、器械以及体能等综合训练，适合想要锻炼身体的女性学习。3. 女子散打：女子散打是由中国武术与传统搏击技术相。
