女性练习的武术有很多，以下是几个可供选择的：1. 太极拳：太极拳是一种中华传统文化，它可以促进身体健康，增强免疫力。同时，太极拳还注重心理调节和呼吸训练，有益于缓解压力和调整情绪。2. 武术健身：武术健身包括了多。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么。
像咏春和跆拳都是比较合适的吧。中国的传统武术其实大多都可以女孩子练的，但像太极拳少林拳之类的就免了。日本的柔术对锻炼身体素质和精神很有好处，也适合女性，吸收其中一些练法也不错。要练得真正能实战，能对身体好，
18岁女生适合人武术有很多，柔术，胎拳道，防狼术，擒拿格斗等。
根据你的体形以及体能较差，爆发力比较强的特点，建议学《咏春拳》，既可健身又防身。咏春拳原创时是为女性而设。其中一些招式例如彪指插眼”、肘击脸部、太阳穴，肘击两肋等，不需很大的力气，使用得当加上你的爆发力，
俗说冬练三九夏练三伏一点都不为过。尤其是女生，肌肉的含量，柔韧性，弹跳以及高强度的训练，加上女生的生理周期，都不适合大多数女生身体的适应度。女生可以练一些柔性的武术，如太极拳，太极剑，五禽、八挂拳等，使女生。
1.咏春拳（女子拳法，出拳快，发力点和一般拳法不同，是靠腰背发力，快而猛）2.峨嵋拳（古代阴柔拳法，制敌残忍，掌肘膝腿并用，很适合现代格斗）3.空手道（随着日本武术的发展，女子同样有空手道，柯南上的毛利兰不就。
快是要多快，最快的也要两年以上的功夫，而且还是要看你的资质的，不管你说的这些是否都练完了能打，你对上强壮的男生也没什么胜算的。这样，我建议你拆开学，跆拳道就没必要了，女孩子腿再有劲也不会比男生有劲的，
还是只想用来学些应急实用的防身功夫呢？各有各的长处，你才18岁，从基本功开始练气完全可以。只要你吃的了苦，能坚持下来就OK的。我是教UFC综合格斗的。希望对你有帮助，有什么不清楚或想了解的随时可私信我 。
跆拳道除了防身技之外还有品势、跆拳道舞和特技，可以用来表演提高自身自信心和个人气质。合气道：日本的武术，现在分日式和韩式，女孩子建议学日式，合气道以关节技和摔法为主，要求用巧劲来制服对手，对力量的要求很小，还有。
