因此入御拳馆专心武学，确立了官派正规武术的若干套路，如五步十三枪戳脚，发展自少林的翻子拳，以及周侗棍等。(剧照)周侗悉心传授武功，在御拳馆期间正式收徒两人，一个是大名府富豪人称玉麒麟的卢俊义，一个是豹子头林冲。
宋朝最直接的对于武术的运用就是用大部分人开始在一些交通要道拦路抢劫，而些人的存在既是江湖的一部分，但是也在一定程度上威胁到了江湖的存在。而为了避免商人在路途中被一些人抢劫，所以商人就会选择雇佣同样会武术的人来。
套路布局。每练一套，有起势、有收势，在练拳前后要行礼，以表示礼貌，然后再开始作动作。宋代的套路有拳术套路、棍术套路，有枪对牌、剑对牌 等对练套路。除这些套路外，还有集体武术套路表演，表演时，有百余人参 加，
江湖第一武术门派少林寺，其最经典的少林长拳，据说就是赵匡胤所创。少林长拳全称“宋太祖三十二势长拳”，亦称“太祖拳”。在结束游侠生涯、成为一名职业军官后，赵匡胤为了训练士卒，总结平生武学，综合士卒在战场上真拼实杀的。
产生了新编武术长拳运动,近几年又经过研究试点,开展了武术攻防技术的搏斗运动 宋朝没有武术比赛，宋朝官方承认的武艺比试只有武举科考，其他的民间擂台也是相扑居多。
从而养成了他们傲慢的性格。这只是一个普通的军官。如果他有点不满意，他会很混乱。党的程度很好，杀气腾腾，傲慢自大。这样的武术家已经成为社会上的“战斗灾难”。它不能根除，也不能保证国家的长期稳定。
赵匡胤是宋朝的开创者，成为宋太祖。字元朗，小名香海儿。出生于洛阳夹马营。是五代至北宋初年的军事家，武术家。而且是双节棍的创始人。太祖在位期间，只用了先南后北，先意后难的策略。统一了中原地区。他两次杯酒释兵权。
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这些击打的方法多是基于本能的、自发的、随意的身体动作，人们还不可能有意识地把搏杀技能作为一种专门练习，但这些击打技能却为武术的形成准备了一定的先决条件。在原始人类的生存竞争中，为争夺食物、领地、或为争夺首领的。
周侗是北宋末期杰出的武术家，在武林中有着响亮的名声。周侗之所以享有如此威望，主要有两方面的原因，一则他潜心于武学研究，习成较高的武功，精通各种兵器，尤其擅长箭术，二则他桃李满 天下 ，广收弟子，使他们成为各。
