强身健身，自卫。武术是中国文化的缩影，学习中国武术，间接体验中国文化，即运动了身体，练习了协调，力量，速度，也达到一定的自我保护的技能，两全齐美。
（）对初学者采用分解教学法 在武术课堂教学中，一般先采用分解教学，如学初步拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动衔接起来，最后达到“形神兼备”。在学套路前可先学会基本功，如在学长拳时，可先练一。
收获嘛是身体的强健和精神的历练，建议就是循序渐进，不急不躁，踏踏实实，苦练基础
大学武术课学的东西比较简单，难度不是很大！因为很多学生初步接触武术，身体协调性、柔韧性不是很好，建议每节课跑完步后，老师教了压压腿！多压腿，有柔韧性踢腿才好看！也可以试图让老师教些跳跃性的动作（单飞、旋方腿、
在从进入道馆开始就把“礼”贯穿到向国旗敬礼、向教练敬礼、向家长敬礼、向拿靶的同伴敬礼，这些家长非常认同，但从练习的内容来说内容过于单一，为了强调集体的整齐视觉效果，单独辅导不够，除了品势，武术的刀、枪、剑、棍。
一、思路 谈自己对武术的看法。谈开办武术课程的感受。谈上了武术课自己的心理变化。总结。二、对武术的认知与开展武术课的个人感受与感悟 武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御。
如果为了防身，建议你不要学传统武术。单纯为了防身，建议你学一些擒拿术及现代搏击之类的。比如拳击或者散打，简单实用。首先开始强健身体。跑步，跳绳，俯卧撑等。习练一下拳击，无非是速度和力量的结合 。
8字 练习 弹跳能力 、出拳力量与速度.从不同的角度打出你的爆发力，腿功也是这样练； 多活动每个关节 . 常人 做不到的 你要努力做到 还有力量是刻苦练出来的 怕苦的话可以学一些取巧的功夫。
武术既讲究形体规范，又追求精神传意，内外合一，练习时要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密相合，做到“心动形随”，“形断意连”。武术运动的锻炼价值：武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养。
可以写对教练的教学方面，比如孩子某个方面比较弱，可以说希望加强特技腿法或者是基础腿法，又或者加强品势教学。或者教课方法的意见，有些教练自己练得不错，会做一遍给学生看，但学生踢完也不怎么说毛病，这样不好，毕竟。
