一、手法；拳、掌、勾三种基本手型；冲拳、亮掌、抡臂三种手法。二、步型；弓步、马步、仆步、虚步、歇步，五种步型。三、腿法；四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹。
武术专业的毕业生的未来规划 具备民族传统体育教学、训练、科研基本知识与技能的，能从事武术、传统体育养生保健及民族民间体育以及对外文化交流等工作的高级专门人才。民族传统体育专业毕业生主要从事武术、传统体育养生及民族民间体。
这里说看视频不是让你找招式，而是说看他们怎麼打你，你来设计防范和反击，然後多了解些武术，把里面的招式和母拳招式还有对付你面对的人群的招式融合提炼改进(这部分就很耗脑力和体力，一定确定这些动作简单快捷实用，最好。
9.选好苗子,打好基础,积极输送更多的武术人才。 10.积极参加各级武术赛和各种表演活动,本学期特别是做好四月分的课题中期验收、 六月份的家长开放日表演。 四、本年度的教学内容 课前准备:徒手操 五步拳 初级长拳第一。
3.武功有很多种，要一丝不苟，自学武术的人不应该追求自己掌握了多少套路，而应该学一套掌握一套。严格细致。比如练习“马步”时，双脚分开，脚尖朝前，双脚紧贴地面，双腿平蹲，双膝外撑，双膝踮起脚尖，双拳平伸，两肩。
以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。全身抗击打训练。练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量。
这个不是吃快餐面，功夫修炼是一辈子的事。你提出这个问题，有些急功近利了。对不起，功夫修炼没有捷径，但是有正确的方法。建议首先练好套路，打好武术修炼的基本功。然后传统武术和现代搏击修炼并举。
第一:我觉得自己要清楚自己的心性,武术是一个十分枯燥而且无聊的运动,除非自己是强烈的热爱,否则很难坚持一生,武术贵在持之以恒,如果你不是一时冲动,并且有自信和愿望学好它,那么我们进行下一步。 第二:武术的门派种类比较多,风格不。
自己怎样学练武术如下：1.首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。2.持之以。
首先，自己要有多年的武术功底和理论基础；其次，还要有带徒弟的经验和一定的实战经验。另外，平时要经常练习和琢磨以及与人交流，最好是身兼多种（家）武术的功底。只有将原来向师傅学习的东西全部掌握了，融会贯通了，才能。
