武术如要有实战能力，必须在实战中煅炼，如果自己一人炼再好拳术再用功也难达到实战效果，以前大家主家的公子哥在家炼的十八班武艺全精通，自夸帅才他如和久经战场的大将对打必败无疑，武术没有实战就是花架子一打就败，绝。
传统武术，讲求着一个“内练一口气，外练筋骨皮”一旦出手的话，内外兼修的高手，能轻而易举的杀死对手！就像被誉为“当代武术实战第一人”的马保国老先生一样。他当年，就是因为过于不慎，才在英。
武术的娱乐性包括两方面:一是人们从习武中获得身心的愉快,并在社会大众中得到发展;二是人们从对武术的观赏中获得艺术的享受,武术与戏曲、舞蹈、杂技、文学、影视等文艺形式的结合表演,均给人们留下深刻的、精彩的印象。随着近代科技文化。
这段时间要不怕吃苦，最后阶段就要多进行实战训练和实战比赛，这个阶段是最能体现自身功力的阶段，也是一个习武者长知识、长经验、长能力，成长最快的阶段，所以要认真对待，力求把武术的实用性淋漓尽致的表现出来！
做假想性徒打练习,进行假想性练习有一种身临其境面对敌打的实战状态并能提高反应能力动作速度培养战斗意志,掌握各种战斗的具体打法。 打固定靶练习:打固定靶练习是一种利用胸靶、打脚靶、沙包等辅助性器材作为击打目标的练习,是改进。
套路的自身功能是其产生和发展的根本动因 武术套路源于技击,我们可以从武术套路的绝大多数动作都体现了攻防的方法中得以证明,但它又不同于 技击。如果用套路中的动作来进行实战显然是不符合实践需要的。因此套路不等于攻防实战,它是。
通过田径运动中的多级跳、短距离冲刺跑、变速跑以及摸高等发展下肢肌肉的爆发力和速度耐力，对青少年来说可用爬山、跑台阶等有趣的活动来发展下肢力量。3．2 柔韧性练习 “练拳先练筋”，武术柔韧素质的训练着重于肩、腰、
在单人搏击动作训练中可以通过器械来训练自己的反应和动作正确度，抗击力等，比如沙包，速度球，木人桩，甚至用网球、羽毛球拍、等都可以提高。武术武器就不用说了，同时也可以提高实战能力，真正的实战主要是在临场时能有。
1,反应靶:这是各个项目中运用最广泛的训练方法,可以很有效地培养拳手的瞬间观察判断能力和攻击的准确性。可以先进行单个动作的反应练习,然后过渡到固定组合动作,最后再进行自由反应靶的练习,避免为追求反应速度而导致技术动作变形,得不偿失。
十年动乱期间少林武术虽倍受摧残,但“野火烧不尽,春风吹又生”,打倒“四人帮”后,少林功夫又重振声威,一个个武术训练班如雨后春笋开办起来,继承和发展我国少林武术遗产,并为国家培养了大批武术人材,在出国表演交流中,为国家赢得了荣誉。
