怎么说呢，每一项运动都有自己的好处，武术可以防身，太极可以修身养性，我建议你在家练练武术，有时间的话在外面跟人练练太极，对身体很好的。
中国武术以德为先，武术只是用于强身健体，并不是用于争强好胜上的，太极也是属于武术的一种，也是强身健体用的，如果是要争强好胜的话，可以学学自由搏击
咏春拳！形意拳好练难精，太极拳刚中带柔，柔中带刚非二十年苦功方可成就。
我没练过武术，但我感觉应该是太极更容易上手吧！感觉练太极的人口基数更大！实战谁厉害估计就得看个人修行吧！练太极拳几十年的王占海被玄武掀翻两个跟头，他的“抖劲、螺旋缠丝劲”等绝招哪里去了？咏春拳和太极拳有。
如果是想练防身术，我个人认为还得看你自身条件。我是学过跆拳道和空手道的，如果你身体比较灵活还是学跆拳道或者柔术（不是柔道哦，它是近身打的）或者合气道，我个人是蛮推崇合气道的，它有点像太极借力打力，用的是。
没有特别的规范要求，只要符合练习者自我需求或是本门派太极标准就可以进行。如果是小孩学习太极拳，建议练习竞技太极拳，一是可以练习达到健身，二如果练得好有机会也可参加比赛，获得一定的名次那就更好了。
这些武术都具有强体的作用，也都有防身的作用。如果想长期健身，太极是最好的选择。因为太极可以一直练到七老八十，而其他项目因为对力量、速度等要求较高，年龄大一些就没法练了。如果想防身，除了太极，其他都是不错的。
太极拳是中华传统武术，而不是一项体育运动。如果你从运动的角度来看，它介于有氧运动和无氧运动之中。太极拳属于以技术为主要，也可以称之为一门绝技。练习的方式相对复杂，但对于太极拳的了解并不是通过表象完全理解。当你。
太极修身养性我练过，练后身体舒适姿态清逸，有调和身体的意思。咏春注重速度，瞬时爆发，所谓寸拳嘛，不过前提要有好的身体素质。我觉得还是散打比较适合你，大刀阔斧，先把身体练出来了，学啥都可以，而且散打也是防身利器。
现在的武术表演性质比较高，跆拳道怎么说呢，动作好看，连体形好，真打起来，呵呵，练个几十年再说吧，你一高抬腿，一跳，下盘空虚，我就多不说什么了。太极推荐陈氏太极，不过陈氏太极因为杀伤力高有些动作好像不教了，
