如果你想健身运动,可以练习中国武术段位制的长拳系列,一段长拳,二段长拳,三段长拳等,这些套路是明确说明是倾向演练的攻防技术,并不强调动作的实用性,虽然也是围绕着实用的意图去练习,但还是表演方向、健身方向。 如果你要实战,当然是首。
散打还是比较容易上手 比较好学的 体力需要比较高 气力也很高 动作难度不算高 实战比较好用 打架更是没的说了 几乎都是用散打 要是成天打架 我建议学三样 散打 柔道 泰拳 泰拳 训练比较苦 难度计较高 是少林七十二绝技。
楼上说的军体拳、格斗拳,是军队和公安训练必修课。是经过实战验证的好东西!
散打最容易学,三个月就可成其形。咏春在我学过的搏击武术中是最实用和最厉害的,且容易学,但需要的时间很长
洪拳套路:工字伏虎拳,修改十八罗汉拳而成,路线成工字形,为洪家母形拳,学习扎马,桥手、内功基础,铁线拳,铁桥三所传,属短桥窄马近身贴战的武术,铁线拳主练内功,外练筋骨皮、内练一口气的实践套路,虎鹤双形。
入门级的长拳吧··那是我见过的最简单、舒展、易练的了··可以先去书店看下的~动作简单明了,易学易练。要求不高。符合大众需求~
散打是目前比较好学又好用的技术。散打1979年开始按照竞技体育的模式,在有规则的前提,使用拳、摔、腿三种技术除,后脑、裆、颈 三个禁击部位,其它都可以攻击,经过二十多年不断的摸索、改造,逐渐形成了完备的教学、训练。
容易学的功夫是站桩,但由于没有认识到站桩的重要性,所以能够坚持长期站桩的人是极少数。
任何武术的第一步练习都是为了学会控制自己的肢体、思想、也只有控制了自己肢体能随心所欲在任何空间位置,第二步才能谈得上攻击对手,所以以修练任何一项武术都是不错的方法,只要找对明师。30现代国人的身体素质正是旺盛期。
跆拳道,不推荐.不是我有负面看法,是因为跆拳道动作虽好看,但是威力确实值得探讨,因为弹踢的效果要差于鞭腿很多,发力的原理不一样,虽然跆拳道足够灵活,但这灵活快速牺牲的是威力,跆拳道好学,不过其中高手相比较来说还是。