如果是传统武术建议放弃已经过了最佳年龄了。如果是其他格斗术还可以。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课。
其实我一直认为12岁—16岁是一个学习搏击的黄金时期，因为这个年龄段的孩子们年轻气盛，活泼好动，在道德问题上相对成熟，知道什么该做什么不该做。也能够良好的控制自己的身体，理解教练教授的东西，并将所学的技击技巧灵活。
但也可以，就是刚开始可能费劲一点 尤其是刚开始练武，身体不习惯武术这种高强度大幅度的运动、打击可能受伤。所以要注意好保护自己的身体 不要受伤 落下病根 主攻技巧方面 ，加强身体锻炼 ，最好把重心放到外门功夫，不要。
20岁学习当然可以，如果想要当专业运动员最好在16岁开始学习，因为16岁人体已经趋向发育成熟，自由搏击属于激烈的对抗项目，年龄太小训练成绩很难增长。
自由搏击是统称，选一种格斗术去练习。想练只要不过30都不算晚，直接去报班，其他的说了也没什么用处的。
但是这是心理作用，你在所有人里是最强壮的，最敏捷的，你就会更努力训练，以防别人超过你，有人说不能挨揍就不能打，在挨揍之前放倒别人就是就是最好的挨揍，好好练，说不定十年后你也能一秒打出九拳 。
16岁开始学武术确实晚了，但勤奋努力是可以挽回的。武术分有很多种，套路、散打、跆拳道、太极等，这几个差距都是很大的，你可以去了解一下再选择，主要还是看你喜欢哪个了。不懂追问，望采纳 。
一般情况下，十岁以上适合练自由搏击。根据《武术散手竞赛规则及裁判法》资格审查 ：一、成年运动员的参赛年龄限在18-35周岁。二、运动员必须有参加比赛的人身保险证明。三、运动员必须出示自报导之日起20天之内县级以上医院。
要是练习传统武术晚了，因为16岁骨架基本定型。不过练习搏击还是可以的，比如散打 泰拳等。但你也一定要刻苦修炼。
对于韧带方面真的练好要吃点苦头，特别是综合格斗的柔术部分，十六七岁的发育程度对散打或者综合格斗应该算是刚刚好！
