适合练一些刚猛的拳法，不适合练习腿法和灵巧的功夫。身体壮的人，一般力量大（与常人比例），步子稳，但动作相应比较慢，所以，练习南拳比较合适。比如洪拳、黑虎拳、少林桥手、五祖拳、鹤拳、罗汉拳等等。这里有一些关于武术。
防身？那可以去学学自由搏击啊，散打，咏春，截拳道都可以
所以你适合的都是西方格斗，主要是对于体格上的考虑，从打泰拳的人来看没胖的就可以知道，这也是需要注意的。
我了个去，那得多大的头才能导致自卑啊，爱好有啥关系啊，又不是歌星才能唱歌，我一哥们五音不全还常哼哼周杰伦的歌来，你喜欢就学下去吧，实在不行那还是放弃了吧，放弃还是继续是你自己的事情，别人不能帮你做选择，有。
武术散手是中华民族的优秀文化遗产,是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的,因此它具有鲜明的民族特色。中国散手不同于拳击,也不同于跆拳道,更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳和不能用脚,只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目;
街头斗殴最实用的只有拳击。街斗，顾名思义就是街头斗殴，街斗最大的特点就是无规则，或许说摔跤和柔术，泰拳和空手道，以色列马伽术和各种军用格斗术都不比拳击差啊，好多还威力更大呢。可是有句话说的好，抛开计量谈。
动作二：杠铃弯举 这个动作锻炼到的是手臂的二头肌，还可以增强我们的抬拉能力。首先双脚打开，将杠铃握好后抬起，手臂自然的下垂身体前，接着利用二头的力量，带动小臂将杠铃抬起来，待二头完全收缩后，再慢慢的放下，
散打吧，兄弟，比较实用，出拳速度快，出腿力量惊人，反映速度快，很适合你，街头打架，我学了三年，基本上是我们 学校公认的单挑王，不过也不用这么常的时间，一年就可以了，我只是爱好，而已，学一年，把基本动作学好了，
第一,腿居身体之下,每天担负着支撑身体的重大任务,再加对腿法作了专项训练,两腿十分有力量,同时大腿有人体最粗大的骨骼,下肌群也是人体最发达的肌群,腿和臂相比力量要大得多,当然戟力量自然要比拳大。日本武术界曾以科学方法测量泰拳。
1 全面发展,突出重点:在发展力量素质的过程中,一方面要使胸、腹、臀及四肢部位的大肌肉群得到锻炼和提高,另一方面也要注意发展那些小肌肉群的力量,如脚掌肌等,使之全面发展,在全面发展的基础上,又可针对武术项目的特点而有所侧重。
