练武术的上层人物穿虎皮靴子，中层人物穿牛皮靴子，底层人物穿踢死牛鞋（样式如同老头鞋，只是鞋头上缝有皮子，为了更耐磨），脚上的袜子一般也都不讲究，通常都是粗白布缝制的筒子，小腿上一般都会系着裹腿带子（因为免裆裤。
建议选择力量型的拳击来练习，但是首先，任何体育项目，都是从跑步练习开始的，什么时候感觉自己的步伐轻盈了，跟腱力量充足了，肺活量顺畅了，就基本差不多了，但是要保持住这样的状态，不在乎跑多快，多长，适度就好。每天1。
武术鞋是非常适合练武术时所穿的专用鞋，价格也不贵。没有的话平底的布鞋也是合适的，比如老北京布鞋。因为练武术会有发力、挪步，部分跑步鞋、旅行鞋也并不适合，很容易在练武术的过程中出现磨损。练武术时穿的鞋也要轻。
咏春拳是一种十分科学、实战性强的拳术，它拳快而防守紧密， 马步灵活而上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。咏春拳用“ 寸劲”来攻击和防守，理论和心法方面注重中线、埋跨、朝面追形、左右兼顾、
建筑工地属于危险操作，一般穿的都是安全鞋即大头工作鞋，鞋头带有钢头的工作鞋。在工地高温潮湿，建议穿内里及鞋垫是全真皮材料，透气防臭，加上平时要穿纯棉袜，护足透气。每天下班回去时，要经常更换内袜，鞋子放置通风干燥。
练武术的人根据所学武术派系留的头型也大不一样，少林寺以光头为主，俗家弟子则以平头为主，不同的拳术有不同类型的发型，例如长拳动作舒展大方多以长发为宜，则南拳刚猛杀气多以短发为宜，在考试中给考官的整体形象及第。
世界上适合街头散打的武术是拳击。拳击起源于古希腊和罗马时代，古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。拳击只注重双手对头部的击打，任何流派的武术对。
拳击，简易好学好用，只研究拳法击打头部。其次散打，咱国家自己探索出来的现代搏击术。
16岁女生适合学的武术散打。防身最重要是智慧，女性身体的差异，在绝对力量面前，许多招式的发挥并不理想，在最初危险来临前，做好预测、防范是最重要，毕竟防身，防就可以了，打击坏人，那是警察的事情。散打，简单说就是远。
练习柔和﹑缓慢﹑轻灵的拳术﹐如太极拳﹐强调以意引导动作﹐配合均匀深沉的呼吸﹐可使周身血脉流通﹐适合于慢性病患者作为医疗手段坚持锻炼﹐有较明显的疗效。 对抗性的散手﹑推手﹑武术短兵﹑武术长兵等竞技项目﹐运动激烈﹐除能增强体质。
