建议选择力量型的拳击来练习，但是首先，任何体育项目，都是从跑步练习开始的，什么时候感觉自己的步伐轻盈了，跟腱力量充足了，肺活量顺畅了，就基本差不多了，但是要保持住这样的状态，不在乎跑多快，多长，适度就好。每天1。
第一要看你练武术的目的，你要是健身，那就练练太极拳，如果嫌太极太柔，可以练陈氏太极老架，刚柔结合，健身技击性都很强。如果你是侧重技击，那就练练长拳一类。还要看你具体的体质如何，如果你是高高胖胖，不灵活，那就。
咏春拳是一种十分科学、实战性强的拳术，它拳快而防守紧密， 马步灵活而上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。咏春拳用“ 寸劲”来攻击和防守，理论和心法方面注重中线、埋跨、朝面追形、左右兼顾、
拳击、散打、柔道、武术……一般都能练得啊，呵呵 咱就羡慕高大的。散打：招式简洁但使用，拳法、腿法、摔法都有。而且国内散打教学资源是很多的。所以如果有兴趣的话，可以练练散打。另外再推荐一项，柔道。柔道是以摔法。
13岁体重这么大确实有点胖了，你要在武术和拳击里面选择的话，我推荐武术，因为我本身就是练武术的，长拳散打都会，武术是全身性的运动，身体各个部位都要练到，等你瘦下来的时候体型就会很匀称！
练柔道，休质增强后，长出肌肉，因为肌肉要消耗大量 能量，拉紧皮肤，增强韵律，身材自然会好看起来，而 且你体重大，身材高，摔别人很容易，别人不好摔你，容易增加信心，要是练散打的话，象你这样的身体是很 难飞腿。
比较适合身体壮实或者体重大力量大的人练。国内有名的八极名家吴连枝老师的视频网上很多的，你可以去找找看，或者找找八极实战之类的视频，相信你会很满意的。传统的翻子拳呢，讲求的是出拳速度和身体上下翻跃的灵活性，一般。
武术首选拳击或自由搏击 你的爆发力比较强,练习拳击或自由搏击可以充分发挥你的优势。实用性强,凶悍凌厉,目前在世界各地已广为流行,成为了人们强身健体和抗暴自卫的首选，运用起来,却是千变万化,且杀伤力极强,数招之内就能。
拳击。长的胖，要保证你的力量大，而且对机会的把握要好。对手很有可能会有灵活的手段攻击你，但是想攻击你，最终还是会进入一个攻击范围内，你还是可以在他攻击前进行提前反击。哎。练什么功夫其实都行就看你。
最适合的肯定是综合格斗，体型越大发挥的就越好，因为地面格斗和摔法体格占一定的优势，所以是最好也最全面的。柔道的话主要看你的耐力，因为比较类，练习起来很辛苦，而且要熟练起来也是需要时间去钻研，2到3年，技术才可以。
