三节棍的使用方法有劈、抡、摔、打、盖、扫、截等。要求演练时棍法、步法、手法、腿法及身法紧密协调配合。三节棍的特点是快速灵活，变幻多端，刚劲有力，招法奇特。
三节棍其实就是三节同等长度的棍子连接在一起罢了，有条件的可以模仿不锈钢双节棍内加螺纹使其可以拼接成一根长棍，没条件也可以直接用铁链钉在结实木棍上连接成三节棍。实在不行还可以钻洞绑绳，简单方便就是不耐用。最后。
棍术的套路有：自选棍术、猴棍、七星棍、五虎群羊棍、齐眉棍、大梢子棍等。对练有"对棍""棍进枪""棍进三节棍""三人对棍"等。一、棍术概论 （一）棍术的起源和发展 （二）棍的种类及其棍法特点 （三）棍的。
是以器械的劈、砍、击，刺等技击方法组成的对练套路，主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式，常见的有单刀进枪、三节棍进棍。双匕首进枪、对刺剑等。(三)徒手与。
有龙哥手持三节棍的照片，但从未有过相关的展示视频。龙哥年少时确实学过和研究过武术的传统套路，比如咏春、少林、洪拳、蔡李佛、太极.但是他成名后主要以开创的截拳道为研究目标，在这个系统中拳械都讲究快速、直接、简约。
少林武术流传的主要有以下套路: 小洪拳、大洪拳(三节)、朝阳拳(四节)、观潮拳(一节)、炮拳(三节)、通臂拳(三节)、梅花拳、长锤拳、太祖长拳、黑虎拳、大通臂、心意拳(三节)、罗汉拳(五十四节)、心意把(十二种变化)。源为武。
套路欣赏 龙拳 三节棍 双鞭
对手八卦刀、断门刀、对手双刀、单刀对大刀、方天载对大刀、对手三节棍、双扫子对拐、对手齐肩棍、排子棍、霹雳钮、降龙棍、大扫子对枪、空手夺刀、空手夺双刀、空手夺双枪、空手夺叉、空手夺双匕首、双刀对棍、板凳战双刀、钮战刀。
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