含义：武术中将人体和四肢分称“三节”，即梢节，中节，根节。要求：武术中素有“三节要明”之说，意即掌握好运规律和动作顺序。就全身而言，头为稍节，腰为中节，腿为根节；就上肢而言，手为稍节，肘为中节，肩为。
三节指梢节、中节、根节。就上肢而言，手是梢节，肘是中节，肩是根节。形意拳则称头、颈为上节，躯干及上肢为中节，下肢为下节。何谓爆发力?爆发力在武术中称为“寸劲”，在完成冲拳、推掌、顶肘、踢腿等动作中，
在中国古代武术训练方法里，特别注重对于发、舌、齿、指的锻炼，并称此四个部位为四梢。特别是形意门，把四梢的修炼上升到理论的高度，特别提出四梢要齐的理论。词语解释 ⒈指城镇叫缘地区。宋孟元老《东京梦华录·马行街。
四梢指血梢、骨梢、肉梢、筋梢。发为血梢,牙为骨梢,舌为肉梢,甲(指甲)为筋梢。四梢齐,指齐而发力,是发欲冲冠,牙欲断金,舌欲摧齿,甲欲透骨的意思。少林寺拳谱中说:“明了四梢加一力。四梢齐则内劲出矣。”其要点在于:。
少林寺武术将“三节、四梢、五行、身份、步法、手足之法、上法进法、顾法(开法、截法、追法)、三性调养法、内劲法”叫做十法,它是综合手、眼、身、法、步、精神、气、力、功、功防、内外、劲法、三性调养等方面总结出来的理论。
三节有种含义，可以表达蚩尤、五观 、殷纣三恶人，指代三镇节度使，表示三段，或者将旧俗称端午、中秋、春节为三节。另外，武术中将人体和四肢分称“三节”，即梢节，中节，根节。就全身而言，头为稍节，腰为中节，腿为。
中国武术有三大内家拳体系：“太极、形意、八卦”。太极拳的理论体系《十要论》是在心意拳《九要论》基础上的添加，形意拳是心意拳的另一叫法。“一气、二仪、三节、四梢、五行、六合”,心意拳的理论体系和训练体系是。
上述每一拳种都又分别拥有若干拳械套路和功法。据少林寺弟子讲,目前仅少林寺内秘传的拳路就有234种,器械套路137种,合计371种,另外还有许多功法,可谓集中原武功之大全了。 少林寺武术将“三节、四梢、五行、身份、步法、手足之法、上。
理论知道多了其实并没有太多用 练到了自然就明白了 反之有理论 没师父带着 也照样学不会
教师身、贵如金，沾住四两还半斤 三拳不如一肘，三肘不如一指头 疾上更加疾，打上还嫌迟 举手不留情，留情不落名 艺高人胆大，胆大艺更高 落步如钢钉，进步快如风 打拳不练功，到老一场空 人外有人，天外有天 。
