八极拳 八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。由于八极拳动。
我觉得咏春拳练习者的下肢力量就相当厉害。咏春派的下盘功夫，向被列为拳法中最高课程。叶问故宗师在世时，绝不轻易将此套法度传授出去，即使偶有透露，亦多属一鳞半爪。不但外间人士误以为咏春派『有手无脚』，甚至连很。
八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
金刚杵杵阵是少林寺的拳法之一，以其力大无比、霸气十足而著称。而坛城则是清代官府所创，以其接力连招、变幻莫测而著名。两者虽然有所不同，但都有其独特之处。首先，金刚杵杵阵的拳法注重力量的发挥，拳招大开大阖，
少林五形拳也不错，基本上外家拳法都可以起到锻炼身体与肌肉的作用。要是楼主能搞到铁布衫的训练方法，那就更不用说了。至于国外，国外的格斗术太多，本人并不完全了解，只推荐本人知道的格斗术。泰拳，论刚猛比得上。
形意拳，武当十二路谭腿，少林金刚身。我有形意拳的外功口诀，要不？
如果有志愿的话我建议你练形意拳·形意前期是外家拳·后期就转内家了·现在说你也不懂·你练什么柔道·拳击的值适合你年轻玩耍·等你50.60岁了你有力有气打重拳吗·上边有个说武术套路是表演用的号看不使用·小娃子我。
泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强搏击术之。
不“断”即就是指：要传出的进攻力量次序是：脚-踝-膝-髋-腰-背-肩-肘-腕-拳，从脚到肩，从肩到拳是一股力量，而不必断掉。与此同时还需要相互配合人体的可靠性（尾闾中实），动作的协调性及及时，加强攻势和被。
长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、红拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其。
