本门「下盘功夫」包括「马法」、「步法」及「脚法」三者。「马」是指“站立之势”；「步」是“移动之势”；「脚」则是“腿击之势”。三者各有其独特的法度，与其他武术门派之下盘动作大异，不能互相混淆。咏春拳法中。
典型的是洪拳、南拳、虎拳、鹰爪拳、地躺拳.侧重练腿部力量的是精武谭腿、临清谭腿、戳脚翻子拳！
因此有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，同时也闻名于其进身靠打的招式。绝招“铁山靠”便是其中翘楚。八极弟子们习练“贴山靠”时，常常会用自己的身体去靠墙、靠树、靠桩，
练南拳，南拳的总体风格是步稳、拳刚、势烈，少跳跃、多短拳、擅剽手，以声、气修力。威猛迅疾，灵巧绵密，刚柔相济，上肢及手型尤富于变化。它不像少林拳那样雄浑朴茂，舒展大方，但其刚烈之气，威猛之势，却灏然自成。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是。
你可以练少林寺的易筋经，可增加内力同时增加力量。方法也不难。我练过，有一定的效果。求采纳
咏春，长拳，洪拳，散打，螳螂拳，八卦掌·～～～中华武学博大精深··太多了
螳螂拳是中国最具特色、最野蛮的武术，其特点是模仿螳螂虫的外形和动作，重点是手握成钩状，步伐快速流畅是关键。螳螂拳是明末武术家王驰创造的。它有惊人的力量，这使它在自卫时非常有效。是典型的攻强守弱的武术，一般人很。
韩国跆拳道是学习了日本松涛馆流空手道，并韩国传统武技跆跟、手搏等技术融合的武术，讲究拳脚并用，以刚制刚，这其中踢法最为有名，不过笔者认为，跆拳道的技法看似虎虎生风，威猛有力，实则破绽太多，起脚时空门大开。特别。
这犹如中国的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而。
