我觉得咏春拳练习者的下肢力量就相当厉害。咏春派的下盘功夫，向被列为拳法中最高课程。叶问故宗师在世时，绝不轻易将此套法度传授出去，即使偶有透露，亦多属一鳞半爪。不但外间人士误以为咏春派『有手无脚』，甚至连很。
简单的强身健体武术有散打、跆拳道、太极拳、五禽拳等 一、入门时散打是一个不错的选择。首先散打招式简单，适合入门。拳脚动作 直、勾、摆，鞭、蹬、踹。摔法动作也比较简单，是站立式摔法。动作全面。他在站立型格斗式。
练南拳，南拳的总体风格是步稳、拳刚、势烈，少跳跃、多短拳、擅剽手，以声、气修力。威猛迅疾，灵巧绵密，刚柔相济，上肢及手型尤富于变化。它不像少林拳那样雄浑朴茂，舒展大方，但其刚烈之气，威猛之势，却灏然自成。
你可以练少林寺的易筋经，可增加内力同时增加力量。方法也不难。我练过，有一定的效果。求采纳
站桩是基础，确实能增强力量，强壮身体，调节身体。至于盘架子。有人说“型”或套路无用。这是片面的看法。太极拳也好，螳螂拳也好，它们之所以不同，是因为他们创拳的理念不同。这种理念在盘架子中表现的尤为突出。学者可以。
八极拳 八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。由于八极拳。
可以通过练拳增强体质，也可以通过力量训练的方法增强体质，没有好的体格，想要练拳练成是不现实的。因为自身力量素质 是木桶原则里的低板 还可以练练发力，这个发力不是单纯局部的力量，而是整体力量的训练，这个武术里。
那形意的手腕搁放松状态，他爸抗击打又比较牛，那练形意的相当于是拿着火腿肠往钢板上猛捅 但在外行人看来，就可能以为他爸练成了什么金刚不坏的神功，其实有些道理你真正学起武术就明白是简单的 。
小娃子我给你上一课·武术现在分为传统套路和表演套路·传统拳主要是古人传下来的拳法有规章有体系 但是动作古典不好看淡实用 表演套路就是你在电影上看见的那种跳来跳去的 空翻不断的花拳·特点动作大方美观·适合想在影视。
跆拳道啊！很有意思的！我的柔韧也不好！跆拳道的级和段（品）白带：无级 黄带：8级，7级 绿带：6级，5级 蓝带：4级，3级 红带：2级，1级 黑带（品带）：1段--9段 白带：白带代表纯洁，练习者没有任何。
