有句话叫太极十年不出门，形意一年打死人。和你所说的一样都是不太正确的说法。因为得真传着少！很痛心。不过只能说得真传者三个月即可实战，包果太极。真传向来得到太艰难所以他们都很珍贵和珍惜。我也得了一句真传的话。
说实话，实战打多了就强了，打实战开始也就是为了挨打，挨打好啊，强身健体，促进血液循环，肌肉打实了，身法也会灵敏起来…被打多了，有了反抗的资本再研究套路，你就强了…
因此就同样练习1-3年的学员来讲，摔跤要比一般武术的对打经验多得多，可说比较容易速成 不过如果换成现代的格斗类武术，例如散打、拳击、跆拳道等，就不一定会输给摔跤了
老话说，三年把式一年跤，所谓武术，一般指打拳，对抗性训练少。摔跤从开始就是对抗性训练，所以更容易应用到实战中。所以说应用到实战的话，摔跤简单。不过要说健身的话，一个人打打拳，好像更简单点，摔跤还要找对练，沙袋。
首先，武术属于中国传统的技击术。它是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动表现攻防格斗的能力。无论是对抗性的捕斗运动，还是势势相承的套路运动，都是以中国传统的质击方法国。
在武术当中有一句老话：“三年拳不如一年跤”，指的是在拳头上练三年打不赢练一年摔跤的，那么事实到底是不是如此呢？站立搏击羽量级第一的邱建良被摔倒落败 有一个真实的不同格斗术之间的较量，站立搏击羽量级世界排名第一。
中国跤是最能实战的传统武术。在徒手搏击中会摔跤技术的人往往会占据上风，俗话说三年拳不如一年跤，练习一年摔跤可以在实战中击败练过三年拳腿技术的人。由此可见，摔跤对于徒手搏击的意义。说起中国跤的历史，在汉朝就存在。
中国跤毫无疑问属于传统武术，传统武术将所有技术归纳为踢、打、摔、拿四大类，而中国跤是典型的摔法，而且摔跤可以说是最古老的的技击对抗项目，古称“角抵”，早在春秋战国时，跤术就已经作为训练和表演科目出现在军队中，
中国摔跤是日本柔道的前身，因为摔跤没有套路，只能透过双人对练来进步，所以见效特别快，古代有“三年拳不如一年跤”之说；中国摔跤虽然比赛中只能用摔技，但实际上摔跤本身是摔、拿、打、点并重的武术，远打近拿贴身摔，
做可以把人拉开距离，首先你要抗揍，保护有意识把伤降到最低。还要一打一个准。别人打你几拳，你没事。你打别人一拳就K0。临场应变要好，你一定思维不好。平时练习好好练。一对打不要演打，双方都不知道对方会怎么打。
