慢跑练习；【内容】300米至400米慢跑 【动作要领】低强度，速度不用太快，调整好呼吸，全身放松。 踝关节、 腕关节、膝关节练习；【踝、腕关节练习动作要领】踝关节、 腕关节活动同时做。腕关节两手十指交叉转动手。
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教师可先鸣哨，示意学生停止练习并吸引学生注意；然后利用此手势动作，示意学生向教师周围聚拢、站立；再完成对学生练习情况的讲评和技能动作的示范讲解。引导手势。就是在体育教学过程中，教师通过双手动作引导学生行进至指定。
(1)新授内容切入时的动作示范。新授内容的开始时，教师通过正确的动作示范，给学生一个正确的动作表象，让学生知道将学习的内容和了解一个初步的动作过程，同时可以激发学生的学习欲望。(2)重难点突破时进行示范讲解。每节课。
动作要领：身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，保持后，股四头肌等收缩用力，蹬腿伸膝至还原。动作节奏：下蹲2 -3秒，静止1-2秒，蹲起2秒。猎鸟狗式 动作要领：改良版的瑜伽猎鸟。
常用的体育教学方法介绍如下：动作示范技巧 教师要提高动作示范的质量，提高动作示范技巧，使其起到积极的教学效果。下面我将为大家讲解一下以下几种示范技巧。(1)正面示范：教师与学生相对站立所进行的示范是正面示范，
体育运动的动作姿势1 直臂变屈肘平板支撑 10~20次 反向屈膝直臂支撑 30~60秒 直臂平板支撑+左右交替侧提膝 左右各10~20次 反向屈膝直臂支撑+单脚举腿 左右各10~20次 标准平板支撑 30~60秒 直臂平板支撑+交替提。
健美操基本动作讲解 双脚类动作 1。弹动 膝关节有弹性的屈伸。2。分腿半蹲 两腿分开，屈膝半蹲时膝盖对准脚尖，髋稍前倾使臀部向后下方向运动，腰 落地时 腹收紧保持上体姿势。用于提高腿部力量练习时可采用窄距离同。
③多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。④传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。⑤多观察别人动作，改进自己动作。教学建议 （1）教师应把技术讲解和示范结合起来进行教学，便于学生建立完整、正确的动作。
1。横队手势：教师身体成立正姿势，左臂左侧屈，握拳，拳心向内；右臂侧平举，五指并拢、伸直，掌心向下。2。纵队手势：教师身体成立正姿势，左臂胸前向上曲臂，前臂与水平面垂直，左手按队列多少竖立手指，掌心向内；右手向前。
体育活动的教学方法 示范、讲解示范： ①姿势正确，动作轻松优美。示范位置应根据幼儿队形、动作的性质而定，方向可根据动作的结构、要求决定，可采取正面、侧面、背面示范或镜面示范。一般走、跑、跳、投等基本动作练习均可进行前。
