1。 营养补充：确保饮食中包含足够的营养，特别是蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。如果需要额外的营养补充，可以考虑使用复合维生素或特定的维生素和矿物质补充剂。2。 伤害预防：在运动前进行适当的热身和拉伸，以减少肌肉。
网友分享：是的，FcRn受体蛋白可以用ELISA或WB进行活性检测。其中，WB方法相比ELISA方法在科学性和杂志接受程度上更为优越，但血清内参选择是ELISA实验操作简单的一个重要原因。同时，ELISA和WB的敏感性有所不同。具体选择使用哪种方法，需要根据实验的具体需求来决定。由于FcRn与抗体的Fc属于弱结合，如果用ELISA进行验证，实验结果稳定性，重复性差，且亲和力评估用SPR/BLI更加准确，因此不推荐ELISA>> WB的方法检测FcRn精准度和灵敏度有限，可操作性不佳，不推荐WB检测FcRn
肌酸对于体育生很有帮助，而且肌酸是天然的没有副作用，不是兴奋剂，可以放心使用。那么体育生吃什么肌酸比较好呢？因为肌酸品牌有很多，推荐体育生使用康比特锌镁肌酸。
体育生吃蛋白质粉是有用的，因为蛋白质粉具有增加肌肉的力量，在运动锻炼的时候增加耐力的作用，且蛋白质粉具有增肌和提高体能的作用，所以比较适合体育生吃，而且蛋白质这种营养成分还具有增强免疫力的作用，体育生吃了不容易。
建议有需要给学生加强营养的家长，钱虽然能解决一切问题，但是对自己的子女，还是多花点心思为好，葡萄糖 肌酸 蛋白粉都是体育训练中会用到的补剂，对于体质较差的运动员，是十分重要的选择。1询问运动员本人，是什么身体体制是虚胖还是过于。
4，蛋白粉和增肌粉，都只是一种食物补剂，和你吃鸡胸肉、吃牛肉、猪肉（都是蛋白质）还有吃的米饭、面条（都是碳水）没有本质区别，并不是高能量食物，所以你还是要吃饭的，如果你想增强力量表现，大概率你需要多吃肉（。
分3次用餐时食用 <成份> 钾、钠、钙、镁、氯 tribulus（蒺藜皂甙）：蒺藜皂甙是当今自然健美运动员唯一可以使用的非运动禁药激素类的补剂，它是由自然的草本植物刺蒺藜提炼精制而成。蒺藜皂甙（Tribulus）含有皂角苷、甾醇类。
高山田径体育生还在长身体吧，这时候必要的营养是不可少的，适合健身类的蛋白粉或乳清蛋白吗？应该是适合的，但是作为补剂就可以不要吃太多
如果两个要选一个的话，我建议选肌酸！肌酸：提高力量和爆发力蛋白粉：更好的增长肌肉至于效果还是肌酸好，因为这个东西在食物中太少了！主要还是靠训练，这仅仅起到了辅助作用！一般这玩意在健身房里有卖的、
增肌粉相当于蛋白粉加糖元等东西。如果你是有运动习惯的体育生，吃增肌粉更容易增重。关键就是在于热量的摄入和利用。换句话说，如果有运动，但是消化能力跟不上，你吃什么也是白搭。那么，选产品也是这样，你说的这些品牌，
个人不推荐吃这个。这的确是蛋白质补剂，但对于增肌（或肌肉修复）来说，性价比不高。蛋白质根据功能不同，其种类很多的。做高强度运动的，应该选动物蛋白含量高的，或标明为运动补剂的，如增肌粉、正氮蛋白、高纯度乳清。
