如果把800米运动员作为长跑运动员对待，这是理念上的错。800米的训练，一定和400接近。在冬训期间抓2-3次有氧，积累一点有氧能力即可。1500米的训练思路与800米差不多，但有氧的能力要更扎实。在准备阶段。
网友分享：因为八王子高中的篮球部是要冲刺全日本制霸级别的日本一流水平的队伍。所以招收篮球特长生的标准也比较高，其招收的黑人篮球特长生身高也都在2米左右。招收的中国留学生肯定也要达到准国家青年队的水准，要有专业运动员资格。因为今年如果在签证。
高三体育及其800米训练的特性 1。高三体育训练的对象大多是：文化成绩中等、体育基础相对薄弱的学生，俗称“半路出家”；他们要在相对短的时间内(8个月)，大幅度地提高运动成绩，同时还有繁重文化课的负担和运动。
体育高考800米根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0~89.9分为良好，60.0~79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合，耐力和速度都不是在短时间可以提高。
摘 要 800米跑是速度和耐力相结合的有氧运动，要想取得好成绩必须先训练好中长跑的基本跑步动作，再提高奔跑的速度和长时间维持这速度的能力，最后克服各种困难创造更好的成绩。关键词 提高 体育生 800米成绩 近几年来我国。
对体育生800米训练，第一阶段要逐渐增加运动负荷量，第二阶段要增加运动负荷量的同时加大负荷强度，第三阶段只上强度不增加运动量或适当减小运动量。下面以第二阶段800米训练运动量及强度进行课计划安排：1。 变速跑的运动量。
往死里练就进步了。想要进步800米，你的个人节奏很重要当然前提是你的体能好。体能的训练就是你多跑。这里的跑不是乱跑。先热身跑几圈出点汗，在拉韧带。在跑几组100米，然后开始跑3个人800米，2个1500米。每星期跑。
800米可以的话直接用鼻子吸气呼气，3步一吸3步一呼，不行的就第二圈用口吸气鼻子呼气，注意到600米的时候做好心理准备，一出弯道就全力冲刺，死也要跑完。平时训练投入，平时训练是为了你以后的考试打基础的 。
准备阶段——1。这几天坚持每天慢跑一段距离，每天控制在2000米以上吧，注意是匀速跑，也别太慢。2。慢跑完休息充分冲刺几次，大概100——150米，是为了提高800米的后程冲刺。3。临比赛前那三五天多补充些牛肉、
每天早上跑5-10公里，合理分配体力、以要求最好成绩为准！之后训练短跑的速度！因为800米的起跑抢道、最后冲刺对速度都有要求！每天下午训练方案：方案一：跑6个400米、分两组，每组3个；3-10个1000米或1200米，
平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。平常训练中要多练练腿部力量，可以绑个沙袋在小腿上练跑步。增强自己的耐力。800米虽然不算长，但到最后。
