跳远后肚子疼可以通过热敷和按摩的方法恢复，有利于促进血液循环和疏通经络，从而可以改善局部出现的疼痛不适症状，防止肚子疼痛的症状加重。跳远后肚子疼痛有可能是肌肉拉伤原因导致。平时要减少活动量，多注意休息，避免吃辛辣刺。
网友分享：奥利司他是otc减肥药，是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用是会引起油样便或油性斑。
根据你的描述，在参加长跑运动后会出现腹痛的情况 指导意见：在开展运动前一定要做好准备工作，包括热身运动，目的是防止运动时发生意外，不要在饭后立即进行运动，可以适当减慢跑步速度和运动强度，在大量出汗后应及时补充含电解。
体育运动没法临时抱佛脚，建议你明天慢跑一圈，活动活动，考试之前要活动一下进行热身，可以吃点巧克力兴奋一下，跑步的时候一定要注意节奏，主要是呼吸！如果呼吸和跑步搭配不好就容易肚子疼，但是你大后天就考试了，已经来不及。
突然的剧烈运动，导致肌肉酸痛，三天自己就好了。今天只能忍忍坚持了。建议考前先活动活动，热热身，揉揉肚子，能够缓解。
﹙2﹚症状。运动中，特别是加大运动强度后出现腹痛，部位多在右上腹，其次为左上腹，多为胀痛。﹙3﹚处理。用手按压疼痛部位，减小运动强度，做深呼吸促进血液回流。﹙4﹚预防。做好充分的准备活动，运动中注意呼吸节律。
做好两点可以有效地了避免跑步腹痛。一是考试前做好充分的准备活动；二是跑的时候注意做到有节奏地深呼吸。1000米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，
上体育课，激烈的运动会使腿部疲劳缺氧，所以会感觉酸痛或疼痛。可以用以下方法来消除腿部疼痛：按摩消除疲劳法，用双手按摩腿部疼痛地方，然后用双手轻拍；用热毛巾热敷腿部疼痛部位3分钟；用按摩器按摩，调到最小档。
跑步之前不要喝太多水，做好热身，跑步时注意调节呼吸
没事的，到周五就缓过来了，不会有事的！祝你考个好成绩！
如果仅是因为运动原因造成腹痛，应适当减慢跑速，加深呼吸，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，弯腰慢跑一段距离，一般疼痛会减轻或消失。如不能减轻反而加重，就要立即停止运动，查找原因，酌情处理。大多数人在停止活动后。
