跑步是一项较为简单的运动，但是对于鞋子的要求也不能忽视。跑步鞋需要轻便舒适，同时具有良好的缓震性和支撑性。而且在选择跑步鞋时还需要根据个人的体重和脚型选择合适的鞋子。5。 网球鞋的选择 网球需要频繁的横向奔跑、转身。
网友分享：在少儿体适能加盟领域，有许多优秀的品牌可供选择。其中，一些品牌在市场上具有较高的知名度和口碑，如：超能星球智能运动馆：该品牌注重孩子的体能、感统、心理的全面发展，通过专业的教练团队和科学的课程体系，帮助孩子提高身体素质和运动技。
中考学生跑鞋应该选择中底薄、重量轻、支撑强、保护好的鞋子。首先中底薄。中考的距离是男生1000米，女生800米。这个距离基本上除了体重过大的孩子基本上都不需要过多的考虑缓震性。而且中考体测基本上都是在缓震性很好的塑胶。
你好，500克的鞋不适合中考体育跑步。因为500克的鞋子对于中考体育跑步来说太重了，可能会影响成绩和发挥建议选择一双轻便一点的运动鞋。
中考体育的考试内容一般就是跑、跳、投和一些球类项目。因此中考体育时对鞋子的要求无非这么几点：一是要跟脚（包裹性要强）；二是要防滑；三是要轻便；四是鞋底要薄一些。符合上述条件的鞋子均可。中考体育切忌穿带有气垫。
中考体育要求考生所穿运动鞋为平底，不允许穿跑鞋和鞋底带附着物的球鞋(包括在鞋底涂抹滑石粉、松香、镁粉等防滑物)。另外中考体育测试一般需要两双鞋，普通的平底运动鞋，跑步跳绳等各项目都可以(除了立定跳远)。推荐柔软轻便。
鞋子都是选择硬的比较好，因为中考是考的是短跑100米，硬的能够让我们更好的发力。当然了，现在的鞋子也没有特别硬，特别软的，都是比较的适中的，选择一款专门的跑步鞋就好了，不要在乎到底是很硬还是软，他专门的设计。
但是，厚底竞速鞋稳定性比较差，对跑姿要求比较高，水平不够的跑者很难驾驭。慢跑鞋是专门为跑步爱好者日常慢跑设计的跑鞋，慢跑鞋更注重保护性能，跑鞋中底会加入各种缓震材料和支撑材料，以提供更强的保护作用，从而减少运动。
因此中考体育考试时穿的鞋的要求其实就这么几点：一是要跟脚(包裹性强)，二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。符合上述条件的鞋子均可体育中考还需要准备什么 中考体育前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视。
一，中考体育跑项规定：起跑姿势不限，可采用钉鞋、胶鞋或赤脚跑步。二，投项规定：可穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚考试。三，跳项规定：可穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚考试。但是在塑胶跑道，不能穿长钉跑鞋。只能着短。
初中体育考试可以穿运动鞋。鞋子软硬度要的适合自己的脚跑步。最好鞋子有透气孔。鞋子的鞋带要系好，可以打两个结，这样鞋带不易散开。鞋带不要系太紧，也不要系太松。系好鞋带后可以跑几步试试。一定要穿棉袜子。50米。
