个人觉得这才是我国资历最老的棍子“拐棍”也叫“卜拐棍”因为三国无双游戏的影响，现在的年轻人喜欢叫它“旋棍”据说是三国时期吴国君王孙策的兵器，你应该看见过的，其实就是现在警察用的警棍，只不过缩小了尺寸改用橡胶制。
武术没有高下之分，只有习武之人才有强弱之别。单从技法上看，南派中的五郎八卦棍和北派的少林棍法都很强悍。棍术，器械武术之一，用棍表演的武术套路的总称。指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《剑经》、戚继光《。
是个爷们就别用啥橡胶的，上网买龙吟双截棍，330克的比较适合新手，有粗细，发声和无声两种，不过双截棍想练到能打不容易，要防身就买个电棒防狼喷雾之类的，甩棍也好，比双截棍容易用 。
李小龙的双节棍,就是这种标准的72CM的双节棍,区别于传统的大小盘龙棍。 李小龙赴美发展,以武会友,广交世界搏击高手。其中有一位高手,号称“菲律宾棍王”的伊鲁山度,此人擅长双节棍和菲律宾短棍,棍术炉火纯青,因仰慕李小龙的截拳道而投。
棍术可分为三类：一是“五尺棍”，亦叫“齐眉棍”，分大小头，大头称棍根，也称棍把，小头叫棍稍，棍身围度根据自己的身体和功力而定。二是“条子棍”长约六尺，一般长度高出头顶一拳度，较细于棍，大小头基本均匀。
这个应该有可以调节的。这样比较好些。标准尺寸是：全长72CM,棍身各30CM,链长12CM。但是事实上双节棍是没有标准可言的，适合自己的才是最好的。参考资料： 。
练习武术棍的棍子一般长度与自己的身高相同即可，也有齐眉棍，基本上只要与自己身高同样就可以，不需要太短。一般用直径20-30mm的棍子比较合适，太细的棍子虽然轻得练不出棍力，我常用的是25mm的棍子，手感比较好。这个与个人。
像亚洲的双节棍以木制的为多,比较现代的样式也慢慢开始出现,因为双节棍是这几年最为流行和最被认可的武术。渐渐的, 双节棍变化得多种多样。泡沫的或海绵的,铁的、钢的、塑料的,不过大多人坚持传统样式,使用木头双节棍, 因为双节棍。
如果一开始就练习花式棍法，纵然学会了很多花招，最终也之能是花拳绣腿，永远玩不出双节棍那种独特的刚猛的气势。 归根结蒂的说，双节棍运动是一种武术，是武术就不能脱离实战，不能实战的武术就不叫武术，叫舞蹈。
单边棍长28CM,链长18CM.是成人专用双节棍,一般年龄小点的链长在10-18之间.分为儿童用棍和成人用棍,实战中链长链短都可以应用,最主要的是顺手为宜 ,不过也比较方便打架
