八段锦具有保健作用；现在市面上的易筋经多数是假的。参考资料：百度百科
马步站桩以练出武术内劲为目的，较消耗体能。八段锦以不同的动作，疏通各经脉为主。马步站桩的运动量较大，特别是开始的时候是纯体力活。一般要站半小时以上才取得效果。治病的话，建议练习八段锦。练习期间还要多休息，养好。
武术类别普遍，包括太极拳，八卦掌，五形拳，十二路谭腿，通背拳这些各种各样拳术腿法。太极拳习而修养身心也，有别于其他武术自虐以修功。因此太极拳在武术类别里是一种贴近智能化生活的艺术。此外，武术也有别于时间。武。
少林功夫“腰胯法” 强身又治病 在拳法中，只有“中节”练得迅敏、协调、有力，才能使“根节”(指下肢)的起动力有效地传递到“梢节”(拳、足部)。如果想使武术的攻、防技术。
太极拳并不治病哈，不要被误导。治病还是得去医院。常练太极拳确实起到强身健体的作用，但你练别的拳术或者运动，只要是合理的，一样能达到强身健体的作用。太极拳是中国武术宝库中的一个拳种，它有着独到的锻炼方法，
太极拳 ,国家级非物质 文化 遗产,太极拳也是一种强身健体的 武术 拳法。太极拳有很多的健身气功。下面是我专门为您整理好的:太极拳和健身气功八段锦的比较。 太极拳和健身气功八段锦的比较 太极拳与气功八段锦,在中国可谓渊远流长。
杨氏太极拳最显著的特点就是动作平稳缓和，式式均匀。比如心脏病患者，其心脏很脆弱，还有肝炎，都需要新鲜血液，凡是运动都能促进血液循环。但是激烈的运动对他们不适宜，接受不了。比如有心脏病的人，不能练武术中的长拳，
太极拳是将武术动作与气功相结合，以内脏为主，重视爆发力的抗击打能力的训练，具有较高的医疗作用。太极拳的灵气必须聚集在两个新疆，分别来自丹田、上统百会、会阴、全身力量来自丹田、回到丹田、回到丹田、上河太极拳在气节。
各种武术对身体强烈的一切利益,最坚强的身体有利益的话,那当然是太极拳不是。上个世纪50年代，国家体委运动司委托北京市运动医学研究所，对50岁至89岁的两组人员进行了详细的医学检查。一组练了多年太极拳，一组没练过。
“柔道”一词常出现在我们的视野之中，而柔道也是一种以摔法和格斗为基础的格斗术，而柔道也是武术中的一类，现在最出名的是日本柔道，而“柔道”和其他武术不同，他所比拼的不是蛮力而是“技术”，而柔道之间的对决也被称。
