楼主你好；建议学习中国的散打。因为跆拳道、空手道，泰拳等都是从中国流传过去的，而且学习的都是为了打比赛。不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，跆拳道只是欣赏性很强而已,还不如练中国武术呢！毕竟中国武术欣。
并没有明确的说过哪种武术最强，现在只有一个美国地理杂志调查整理的十大武术排行，第一位的是少林功夫。十大武术排行：第1位 ：少林武术第2位 ：日本空手道第3位 ：泰拳第4位 ：忍术第5位 ：聚气道第6位 ：合气道第7。
适合你的武术就是最好的，遇到一个好的教练也是最好的。如果是搏击而言，注重拳法的拳击，注重肘膝的泰拳，注重拳腿摔的散打，注重摔法的柔道摔跤，注重反关节的巴西柔术等等。例如你的腿很粗，那你就多练腿法，甚至跆拳道。
八卦掌、武当拳、形意拳就是最典型的内家拳。练筋骨皮(先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力)重于练气的拳法叫做外家拳法,它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先，例如:少林拳、洪家拳法、截拳道都属于外家拳。
以下是几种实战性比较强的传统武术:咏春拳。它是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。跆拳道。它是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行。
实战型的武术我感觉泰拳和散打比较好，但你要是真的很强（身体），那么不学也很强，要是你身体不强，就是你再练也不会强，武术是要有优秀的身体素质做底的！你还是先把自己力量和速度提上来吧！
建议先在网上搜索参阅传统武术的教学视频例如：《咏春拳系列》《龙形拳》《虎鹤双形拳》《伏虎拳》等南方拳种（早年已有国粤双语教学碟片发行）。以及北方拳种《六合拳》《形意拳》等等。这些教程都是套路，之中有的是将。
北方拳种大多大开大合，蹿纵跳跃，舒展大方，这是北派武术的特点；这与北方就地区空旷有必然的关系。其中多使用腿法，手主要用于防守,主要靠腿法来攻击对手，架式开展，运动范围大.一般以黄河流域为界，黄河流域及其北属北方。
就防身作用而言，形意比太极强十倍（以上手速度和初显的威力评比，这点在中低端尤其明显，到了高端就无法比较，因为高端武术家都已经在原来基础上发展出适合自己的打法、练法以及思想，而且基本上，高手都是“拳出三家始成家。
咏春拳与散打有很大的不同点，散打学久了肌肉会变得很发达，咏春拳运动量不大，但是咏春在短期内学习的效果不大。传统武术现在更倾向与表演的性质，剑术和拳法更多是强身健体，对防身作用不是很大。不管哪种功夫，坚持学下去。
