一、日字冲拳是咏春拳的一种拳法，日字冲拳练习是进一步训练你身体各部位的良好控制和协调配合，以及训练你对寸拳出击速度控制，时机距离和出击力量的把握。拳法特点：咏春拳有“发拳肘在中”的拳诀，故每一拳必须注意手肘。
撇：掠法。此法出锋稍肥，力要送到。如箆之掠发。状似燕掠檐下，如手拂物之表，力达末端。咏春拳法有耕手、直拳、正掌、横掌、甩手、扫脚等。捺：磔法。楷书捺笔，力虽内聚形却外张。磔画又取刀劈之意，沉着。
⑴八斩刀训练：咏春拳绝密技术，通常只授予高级教练，共8节精练的攻防动作。⑵六点半棍：主要讲述用棍搏击的7个绝密法门，通常也仅授予本门高级教练 。
寻桥 寻桥是咏春拳的中级套路。它以棱形运动路线和方向，结合咏春拳的攻防手法、步法、腿法等进行演练。 它的攻击手法有三推复掌，上、中、下三膀手，以及针步、弹腰、正、侧、内踢腿等。标指三套拳 标指是在。
基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。咏春拳是一种集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一。强调以“心”。
咏春拳总的可以分为，拳术，以及兵器，兵器在通常情况下是八斩刀法。这里我就不详细介绍。拳呢，通常情况下分为三个阶段，小念头，寻桥，标指。不过这些只是普通的。另外咏春拳中的精华，就是木人桩法，严格来说，木人桩。
以下是咏春拳特点之逐项陈述：理论和心法 (1)中线理论：中线者由人体头顶至尾闾(尾龙骨)之线。若将敌我之中线连接便成一个中线平面。若配合(朝面追形)我们在进攻和防守方面是绝对的有利。在进攻方面我们沿着中线配合(朝面。
小念头 寻桥 标指 木人桩 六点半棍 蝴蝶刀 ，先学习小念头 ，接着是一些基本训练，日字冲拳，转马、进退马、单黐手、盘手、双黐手、之后开始学习寻桥套路，寻桥为咏春拳第二套拳法。 小念头1. 预备式 2. 立正。
摊手2 和日3字冲锤 一t套气5功 肾气3归元u功 持械搏击有六1点半棍 与i八b斩刀q 咏春用来防身 相当有富余 强身健体也i有非常好的效果 与u别人j实战时凶3辣狠毒 可以4用非常短的时间制服对手5 本人j学习z咏春拳。
咏春拳谱 咏春的高级套路,攻击手法都是以指、掌、肘为主。惟一脚法是耕脚或称圈步,亦包括咏春三式拳法之一的勾拳、三式肘法 — 扱肘、跪肘及批肘。熟习后应以最快速度完成整套套路,快速可产生更大威力。小念头及寻桥假设敌人与自己。
