风相是指呼吸出入有声可闻;喘相是指虽然听不到声音,但呼吸出入尚感结滞不通畅;气相是指呼吸虽然无声,也不结滞,但出入还不够细匀;息相是指在高度安静时出现的`深、长、匀的呼吸,气的出入绵绵如丝。唯有息相才是导引锻炼所追求。
陈王廷把 武术 中的手、眼、身、法步的协调动作同“导引”、“吐纳”结合起来,这就使陈氏太极拳成为整体的、内外统一的内功拳。在练习时,要求意识、呼吸、动作松圆三者密切结合,达到“内外合一”的目的。 陈氏太极拳呼吸法主张:虚领。
总体来讲，呼吸始终贯穿和揉合在武术动作之中，与手、眼、身法、步、精神、气、力、功紧密相关，不可分割。所以，在提高武术技艺的过程中，正确运用呼吸方法是一个不可忽略的环节。陈氏太极名家陈小旺 闪外兼修重练气 武术。
三、发声呼吸法发声呼吸法 一般只用于太极拳推手运动或练习技击时的一种呼吸法，但也有用于走架和疗病的，然而流传一直不广。杨澄甫先生传有“推手放劲三气法”，即：“推手练习放劲时，向上打，意欲将对方掷上屋顶，
武术长拳中的四种呼吸法：提、托、聚、沉 提：由低动作进入高动作或跳跃动作时，应该运用“提”法（吸气，提高重心）托：当静止性动作出现时，应该运用“托”法（短暂地停止呼吸，稳定重心）聚：当刚脆、短促发力动作出现。
太极拳属于传统 武术 中的内家拳,太极拳不仅要求外在动作缠绵、连贯,还要求内在气息流畅。 气、功、拳以呼吸为纽带连接成为一个整体,不可分,不可离。拳经云:“拳为有形,气为无形。法是拳,理是气。法中之吞吐,为有形之行拳;理。
武术运动中沉气的运用 沉气是激发能量、克服或减轻气喘的有效方法,过去很多武林门派将其视为要术密法外不示人。 沉气是一种腹式呼吸,在深吸气的同时,意念从督脉(后背正中)往下腹部丹田处聚,膈肌水平向前扩张,使腹部迅速充实,然。
但是太极拳又有著和其他武术项目完全不一样的节奏，动作舒缓，所以心跳和呼吸不会承受太大的压力，基本上不会出现急促呼吸的现象。所以遵循太极拳呼吸方法的一般规律，在学生练习太极拳时必须掌握，并在练习中加以感受和体现。
日后则慢慢练习增加至八秒左右。做深呼吸运动，注意切忌不要形成“憋气”。所谓“憋气”指呼吸及调息的时间过长，伤害了呼吸器官及其它神经系统。呼吸吐纳法分为鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多种。
整个过程要呼吸均匀，是身体处于一个自然放松的状态。丹田呼吸法的好处 好处在武术里，使人心气下层，摒除挺胸扛肩的习惯，使人重心稳固，有利于协调全身 丹田呼吸属于深呼吸，有利于调节气息，防止大脑缺氧休克，开发。
