饭后一小时内不能练瑜伽,因为练瑜伽的时候有很多身体弯曲扭转的动作,如果胃里食物没有完全消化掉就练瑜伽,容易给胃造成负担,能量也不能平衡流动到身体的每个部分,大多数能量流向消化系统,用于消化食物,练习也就没有效果了。 练高温瑜伽的。
饭后多久可以做瑜伽1 通常正餐后须等待3-4个小时才能练习倒立、强烈后弯或扭转的姿势。少量进餐后，2小时左右就可以练习了。一般饮下小杯茶水之后15-30分钟，即可练习（在姿势练习的过程中如果口渴，可喝一小口。
假如吃完丰厚的食物得话，最少要间距三到四小时才可以训练。并且习练完之后要等大半个小时才可以进食
要等饭后三四个小时通过正餐来练习瑜伽，瑜伽可以促进血液和淋巴的循环，长期练习瑜伽可以达到强身健体的效果，而且可以增强抵抗力。瑜伽的动作需要身体的弯曲和扭动，所以饭前饭后一小时内不要做瑜伽。瑜伽前吃的食物最好减少，
饭后建议两到三个小时后再练瑜伽，瑜伽可以促进血液以及淋巴液的循环，长期练习瑜伽可以强身健体，增强抵抗力。
对于饭后多久可以练瑜伽的问题,要求尽量在饭后2-4小时进行,并避免进食一些过于油腻、辛辣和容易导致胃酸过多的食物,血液就集中在胃部,容易头晕,瑜伽运动量及动作要求大的会对您的肠胃不好。需要注意的是:练之前三小时不要吃。
饭后一小时内是不能练瑜伽的，因为瑜伽的时候有大量的弯扭动作。如果胃里的食物没有完全消化，很容易给胃造成负担，能量无法到达身体的每一个部位。大部分能量流向消化系统，用于消化食物，所以修行不会有效果。练习高温瑜伽的。
所以可以在练习前1~2小时吃一些东西 或者练完半小时后吃一点水果,谷类 瑜伽真的对身体很好 希望你健康美丽！ 问题二:吃完饭要隔多久才可以练习瑜伽? 早起床和晚上入睡前利用10-15分锺练习瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午茶的工作。
不可以的，晚饭后刚吃完饭并没有消失，这个时候就练瑜伽，会对胃造成影响的，会引起胃下垂。
饭后多久练瑜伽 饭前饭后一小时内不做瑜伽。瑜伽的动作需求身体曲折改变，因此饭前饭后1个小时内不要做瑜伽，做瑜伽之前进食量最好减少，避免添加胃部担负。而且情绪波动不宜操练瑜伽。瑜伽属于身心灵都要合作的运动，假如生气。
