空门五术是中国古代道家的一种修炼术，也被称为五行养生术。其理念是通过调节身体内部的五脏和五行相应的气息，达到身体健康和内心平衡的目的。空门五术包括五个方面，分别是“吐纳术”、“导引术”、“气功术”、“炼丹术。
总的来说，葵花宝典是一部充满传奇色彩的古代武术秘籍，其对中国武术的发展和传承产生了深远的影响。虽然其起源和真实性备受争议，但是其珍贵的武术技巧和知识仍然值得我们去学习和了解。除了武术技巧，葵花宝典还包含了关于防身。
古代对武术的别称：武拳、武艺、技击。武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方。
牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武术的技巧很多，不胜枚举，但是现在习武首先要打好基本功，而不是老想着技巧，首先提高身体强度，身体力量才是正途，这样在学习武术技巧就能事半功倍。
武术分为散打和套路，散打是两人搏击项目，套路就是以前所说的南拳北腿，舞刀枪剑棍十八般武艺，散打虽是从古代的套路中演化而来，但相对于现时代，散打防身与搏击性更大一点。套路塑形体与灵敏更多一点。
两晋、南北朝时期被称为讲武、武艺、相扑、拳法。隋唐时期被称为拳捷、试扑。宋、元时期被称为摔跤、打套子。明、清时期被称为白打、使拳、使艺、拳法、把式、对力、对拳。近代被称为国术、武术、国技、把式、功夫。
心意拳、劈挂拳、五祖鹤阳拳、醉拳、戳脚、翻子拳、三皇炮锤拳、六合八法拳、大擒拿手、小擒拿手、弹腿……说不完啊。总之除了散打、截拳道、女子防身术、军体拳、警用格斗和现代擒拿术以外的中国国术都是古拳法。
那种武术可用于防身 1.泰拳 泰拳最初以徒手搏斗的形式起源于泰国主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八}由武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘,发力流畅顺达,力量展现极为充沛。现今世界流行的MMA格斗比赛中,有很多。
学咏春 咏春是公认的中国实战性最强最适合女孩练的武术 以柔克刚 发明这武术的就是个女的 用来防身的再好不过了 别学跆拳道什么的 实战性不强 以后遇到坏人或者被欺负时别说反击了 连死都不知道怎么死的 。
防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术.通过防身术学习,提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力,掌握自卫防身的格斗技巧.在提高学生自卫防身综合能力的同时,提高身体素质.
