古代人学武术一般是去少林寺拜师求艺，经武术大师的提点，再加上自己的勤奋练习，不断反思进取
道家内功十二段锦 歌诀： 闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。
但古人可没有那么多规矩，那时候练武，也不像现在那么多功利色彩，为的只是杀敌，所以古人对武术的练习就是杀人的练习。你可以参考一下戚家军的练习方法，你就知道中国古人有多辛苦，又有多聪明了。
学练武术可循下述步骤进行。第一步：学练基本功。不论选学何种拳术或兵械，都应由基本功入门。先学练欲学拳械必备的一般基本功和专门基本功。一般基本功以柔功为主，增强力量的功法为辅。通过有针对性的选择，获取必要。
武童试分三场：头场马射，二场步射，合格者再试硬弓、舞刀、掇石，头二场称为外场。三场原试策论，后改默写《孙子》、《吴子》、《黄石公三略》、《姜太公六韬》等武经七书，称为内场。弓箭是古代将军必练的武器之一。
关羽张飞也不能有例外。汉末，武术还没有系统化，不具备通过向师傅学习成为武林高手的条件。要想成为高手，一要有天生体格，二要悟性高，能从生产活动中领悟攻防技术。以此为指导，我们来分析张飞关羽的武功与职业的关系。张飞。
南方多水，南方人身材矮小，拳术也比较细腻。谚语也有“南拳北腿”之说。当然这并不是绝对的，例如起源自北方的八卦掌就很少用腿攻击，而南方的咏春拳却有不少腿击技巧。 中国武术代表潘国静 中国武术的流派繁多，却没有。
李小龙健身日程大公开 助你3个月内练成理想身型 一代国际武打巨星李小龙先生，在影坛及武术界的地位实是无可置疑，但一般人只注意到他超卓的格斗技巧，而忽略了他在出神入化的招式背后，是以强劲的体格作为根基的。在他的。
这个么，力气都是天生的，军队掌握不了太深的格斗技巧，吕张的功夫也没有记载有何师承，加上古代的冶金锻造不发达，所以武器并不锋利，完全是用重量打昏或者压死，力气大的人会比较牛逼受欢迎，至于说从头砍到尾什么的，
牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武术的技巧很多，不胜枚举，但是现在习武首先要打好基本功，而不是老想着技巧，首先提高身体强度，身体力量才是正途，这样在学习武术技巧就能事半功倍。
