道家内功十二段锦 歌诀： 闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。
顿刀手是古代最常见的步兵兵种了，左手持盾右手拿刀，在战场上短兵相接非常有利，也是古代步兵的主要作战武器之一。在各种类型的刀中，无名指刀是最致命的近身冷武器，主要用于中国的汉代。从汉朝末年一直到隋朝以前，骑兵作。
你可以借鉴一下西方的格斗体系，尤其中世纪完全以武器技术为主，单手剑技、双手剑技，等等。就是有盾技也没有几个武术。而武术，大多都是从工业革命往后渐渐出现的。其次也可以看看日本的。虽然现在日本空手道很有名，但是在。
牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武术的技巧很多，不胜枚举，但是现在习武首先要打好基本功，而不是老想着技巧，首先提高身体强度，身体力量才是正途，这样在学习武术技巧就能事半功倍。
武童试分三场：头场马射，二场步射，合格者再试硬弓、舞刀、掇石，头二场称为外场。三场原试策论，后改默写《孙子》、《吴子》、《黄石公三略》、《姜太公六韬》等武经七书，称为内场。弓箭是古代将军必练的武器之一。
更多的是家传功夫，或者跟着家附近村的练，穷文富武，有钱家也有请武师教的
那时候的人可不像现在那么和平，现在的人虽然讲究抢金牌，但也知道应该遵守规则。但古人可没有那么多规矩，那时候练武，也不像现在那么多功利色彩，为的只是杀敌，所以古人对武术的练习就是杀人的练习。你可以参考一下戚家军。
古代人学武术一般是去少林寺拜师求艺，经武术大师的提点，再加上自己的勤奋练习，不断反思进取
武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跌扑滚翻等。老一辈武术家经常把“练拳不练功，到老一场空”挂在嘴边，以此提醒年轻的一辈要注重基本功的练习。因为中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派。
有喜欢研究历史的朋友在健身房锻炼的同时就发出了这样的疑问，古时候的人是如何强身健体的呢，尤其是那些武林高手。其实这个问题很简单，古代的武林高手不需要健身房，因为他们每天练武功本身就是一种锻炼了。针对古代时期没有。
