大腿旁边的裤兜开个洞，自己在接上一块长度跟双节棍相等的里子。 里子下端沿裤筒加一根松紧带，不用太紧只要把裤兜固定住别让他走路的时候来回晃就行了。 很方便 也不会被人发现 。
找根大针，一根尼龙线，把线穿在针上，然后将尼龙线系在棍绳的头上，先将针从棍孔中穿过，再拽尼龙线，把棍绳穿过即可。如果是你打不出原来的绳结了，那没见过。
第一，先买一个摩托车头盔带着（当初周杰伦就靠戴头盔练出来的双截棍）第二，准备一瓶“正红花油”——治疗跌打扭伤 第三，至少穿一百条内裤 第四，找个没有贵重物品和生物的地方 第五，找一段相关练习视频 第六，先。
很简单，到地摊买个钥匙扣，用一头穿过双截棍的连接处的铁环，另一头扣在自己的腰带上即可，这个方法还可以躲过火车的检查，我朋友就这么用的。---主啊，饶恕无知的孩子吧，阿门！楼主也不要生气了，那个不过一个完成任。
这样的情况下去实战，你会发现所学一场空。因为实战是一门学问， 发力只是技术环节中的一个重要组成部分。 如果楼主没有系统的学过一门武术， 不应该单独接触双截棍。 实战的话， 甩棍和刀类会比较实际。 习练双截棍。
二、基本练习方法 （一）挥举（空间劈击练习）边击空间边理解此动作的姿势、身体移行法与击打法。熟练后，假设有对手、诚心做有魄力的练习。（二）手持小棍（以此代替双节棍）与穿护具的人为对手的练习 此练习可谓击打。
双手擎天势是自然姿势(右势)，右足在前，‘左足在后，前后路线拉开，比肩稍宽，右脚向前一步，脚尖内扣，然后将左脚横放，脚跟略抬，双膝微曲，上体侧对敌方。双手分别握住A(右手握的棍)、 B(左手握的棍)两棍的棍端。
在练习双节棍的同时，应同时注意力量的练习。任何武术运动都离不开力量的支持。苏秦背剑、翻山越岭、喧宾夺主、白蛇吐信、毒蛇出洞、左右逢源等都是最基础也是最常用的招式，要一开始就规范动作，为以后的练习奠定基础。
二、基本练习方法 (一)挥举(空间劈击练习) 边击空间边理解此动作的姿势、身体移行法与击打法‘熟练后，假设有对手、诚心做有魄力的练习。 (二)手持小棍(以此代替双节棍)与穿护具的人为对手的练习 此练习可谓击打练习中。
当一动其势将尽时,利用身体部位对双节棍之游离棍(双节棍运动中的棍)的回弹,加上握棍手对主棍(手握住的棍)回带,或向目标方向的转腕之力,就可以轻易完成第二动的启动和加速工作,双节棍的主要回弹部位有:肩部,上臂,腰部,大腿内侧。
