双节棍又称为双截棍、二节棍，是武术项目中短兵器的一种。它是一种软中带硬、柔中带刚的兵器，使用中能收能放，能长能短，携带方便，近战时威力无穷。截拳道用功夫之王李小龙先生创立以来素以动作刚劲迅猛而著称于世，
双节棍的歌词《双截棍》词：方文山 曲：周杰伦岩烧店的烟味弥漫 隔壁是国术馆店里面的妈妈桑 茶道 有三段教拳脚武术的老板 练铁沙掌 耍杨家枪硬底子功夫最擅长 还会金钟罩铁步衫他们儿子我习惯 从小就耳濡目染什么刀。
携棍、握棍、戒备、换棍、收棍，一气呵成狠准急迅兵器量尊，前进、滑闪、旋转、跳跃、腾空，灵活多变，银蛇环游金棍护体。以无法为有法，以无限为有限，截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来，素以动作刚劲迅猛而著称于世。
1. 清空你的杯子，方能再行注满。2.以无法为有法，以无限为有限。3.如果知识随着传统模式走，你就只能生存在传统的阴影下，了解的只是老路子，你并不了解你自己。4.对某件事视作毫无价值，也是勇敢的表现；对某件事视。
别总是单身狗单身狗的了，按年龄算你应该是单身鳖，按体型算你应该是单身猪，按智应该是单身傻狍子。女光棍为悦己者容，男光棍为悦己者穷！友谊的小船说翻就翻，爱情的巨轮说沉就沉，唯有单身狗的小船屹立不。
周杰伦的歌曲《双截棍》确实又让这种兵器火了一把。所以现在很多人都叫它双截棍。大概,一样武术器械的风行,总会伴随着名称的多样化。随着棍法的发展和普及,长棍的类型越来越多,长棍的名称也多样化了,譬如叫“杆子”、“条子”,“棒”。
四、端正姿势、塑造形体。双节棍技击来源于传统武术，训练中各项基本功的训练可以修正大家平时很多不好的习惯，矫正很多病态的体形，使很多因上网、上班和上课而产生的坐姿不正现象得已纠正，减少了驼背近视的发病率。五、活动。
乌龙翻腾势乌龙翻腾势动作简便，移动灵活，出棍极快，是攻守兼备的姿势。从双上手擎天的基本要领内出发，右手紧握棍于两棍的棍端，手心向内，两棍与地面约垂直靠近右胯旁.白蛇吐信势白蛇吐信势是攻击用的姿势，不太适合于。
另外，双截棍在此也有拆挡防御的意思，“截”在道中的意思就是“防御”在主张攻防兼备的截拳道看来，双截棍完全就是配合其武术的武器。李小龙在电影中阐述了这种思维，在面对敌方锐器时，双截棍成为。
直拳、摆拳、勾拳、腰腹、步伐……其实武术都有相通之处。只不过，双截棍让你以一抵八——相当于八个自己。因为相比于拳头，双截棍的长度double，硬度double，速度double，即八倍。以一抵八，如此而已。
