都适合。年纪太小，建议先养养身子，学一些套路打打底。身体是第一位的。不要急于求成。先学一些大开大合的套路，比如长拳、查拳、太极拳等。等身体素质（比如柔韧性、耐力、协调性等）提上去，打完一套拳脸不红气不喘。
我可以告诉你：有用！ 每天花点时间练习下劈棍，斜劈棍，连续抽击等，坚持一个月，之后可以练习打轮胎，打墙等 习惯双截棍打到物体后的反弹。 棍子不用太重，250——350克 就可以了。 之后，找个人试试自己。
没有系统的学过一门武术最好不要碰任何武器尤其是双截棍。
防身一般来说 没什么用、要注意的就是别打着自己胳膊肘子 、 脑袋瓜子、拨了盖子、就行了
可以学。双节棍不需要什么武术底子，任何人都可以学，任何年龄都可以学。目前网上有各种教程，很简单的。
当然如果你说你不怕苦不怕累，那到是可以练。双节棍就没什么好练得，你天天包里带个双节棍？要是忘带了怎么办？呵呵 合气道，柔道，女子防身术比较适合女生，因为这些不需要很大的力量，主要靠的是技巧，以柔克刚。这。
我们试过在地上立一块砖头，一棍就可以把砖头劈成两半，威力很大，当然木棍也裂了。要坚持多练才会成！一个月就会有小成的！学双节棍难吗？实用吗？双截棍并不实用，这是我亲自验证过的，当时我去学习格斗的时候，就问。
但目前大家已经不需要拿起刀枪打仗，所以读书学习成了大多数人的出路。当孩子沉迷武术时家长自然就会有所不满，毕竟他又不参军，练武练好了又不能当饭吃，所以偏见自然而然就产生了。特别对方还是个女孩子，这一切就显得更加。
当然散打也不是不不讲道，而是更多精力关注技术。个人觉得学跆拳道对女生来说是比较合适的,散打拳击等都太野蛮了,不适合女生;跆拳道虽然在招式和威力上可能比不上中国的散打和自由搏击等,但如果学到高级别之后,用来防身对付。
第一，先买一个摩托车头盔带着（当初周杰伦就靠戴头盔练出来的双截棍）第二，准备一瓶“正红花油”——治疗跌打扭伤 第三，至少穿一百条内裤 第四，找个没有贵重物品和生物的地方 第五，找一段相关练习视频 第六，先。
