第三式：喧宾夺主 rotating fold 动作要点：以食指至于两棍端之间，A棍在上，B棍在下，运用腕力使B棍弹起达到A棍上方，同时松开三指立即回收，握住A棍，而原来握住A棍的食指立即翻起，放在A棍上面，当B棍弹起落下时，
龙图。双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。关于双节棍的典故，有传说认为是宋太祖赵匡胤所创，也叫盘龙棍，所以可以在双。
叫二节棍是因为李小龙和前辈们叫它二节棍,而且发音类似国际叫法NUNCHAKU。 汉语中双节棍的别称有:双截棍,二节棍,两节棍,两节鞭,二龙棍,双龙棍,盘龙棍,龙虎棍,双节鞭等。 双节棍英文:[Nunchaku或nunchakus] 大家都知道日本人译了很。
学双截棍 尤其不能盲目的去追寻李小龙的足迹 因为他表达的双节棍理论并不全面 他只是把双节棍刚强的一面展现给了世人 当然 那些不懂武术内涵的外国人也就这么被害了 看你的样子应该学双截棍也有段时间了 但是如果想真正。
双节棍又称为双截棍、二节棍，是武术项目中短兵器的一种。它是一种软中带硬、柔中带刚的兵器，使用中能收能放，能长能短，携带方便，近战时威力无穷。截拳道用功夫之王李小龙先生创立以来素以动作刚劲迅猛而著称于世，
棍棍舞天下，棍棍舞旋风，棍棍舞龙腾，棍棍显威风。在双截棍上刻字，如果想要霸气的那种，那么你也可以在每截棍的上面分别刻上：棍扫南北不平事，我是天下第一人！
还有就是湖北武汉，身法亦然飘洒！但是高水平棍员不普及。还有就是以李炎才为代表，汇聚李昱涛，叶寒冰等高手的广东派.还有就是一些开展的不太好的小地方流派。但是挺有名的有棍武狂杀的。我自己给起的名字.言语不。
第二个知道的就少了就是“菲律宾魔杖”也叫“菲律宾短棍”和双截棍不同的是菲律宾短棍比双截棍要长、因为太长了所以它中间没有绳索和铁链连接！据说菲律宾短棍是双截棍的始祖，反正我不知道！^_^ 第三个知道的人就更少。
以无法为有法，以无限为有限，截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来，素以动作刚劲迅猛而著称于世，其双截棍更是精华之所在，李小龙双截棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常，受到广大武术爱好者的喜爱，双截棍是一种很好的。
这要看你练棍的目的是什么了，如果是为了表演，单棍练好了该练双棍了。如果是实战，你可以开始练准头了，准确打击目标，还要有力，做到击破击碎击穿，然后就是打移动的目标，可以把矿泉水瓶抛起打击，自己还可以想别的。
