初中体育武术有五步拳和少年拳。五步拳是五种主要的步型组成，少年拳是长拳的组合。这类拳基本上都是长拳为基础，这也与竞技体育相接轨的拳法。
简单的强身健体武术有散打、跆拳道、太极拳、五禽拳等 一、入门时散打是一个不错的选择。首先散打招式简单，适合入门。拳脚动作 直、勾、摆，鞭、蹬、踹。摔法动作也比较简单，是站立式摔法。动作全面。他在站立型格斗式。
武术基本功——学习格斗6个招式 抓腕扫肘：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微向左侧身，同时右手外翻抓住敌方左腕，右臂用力向回拉，左脚向前一小步，同时左手屈肘，用肘尖。
中国武术简单易行的练功方法，都有开胯、开龙脊、前俯腰、下腰、仰卧起坐、俯卧撑。
传统上，一般按训练方式把武术分为内家拳和外家拳。说的通俗点，外家拳主练筋骨皮，由外向内练，内家拳主练精气神，由内向外练。按传承来分，拳种上百。另外按地域和文化形式分，有少林武当峨眉崆峒之类。以上这些。
(二)武术基本动作的内容和教学要点 学校体育教材中的武术基本动作主要是拳、掌、勾等手型;冲拳、推掌、摆掌、撩掌等的手法;弓步、马步、仆步等步型;弹踢、蹬腿等腿法。这些内容是单一的武术动作，形式简单，细节要求多。
⑷ 大学武术应开设哪些课程 我是个北航的学生,我就说下我们学校的武术课程吧,标准的武术课程有:长拳,太极拳,太极剑。其他相关门类的有:散打,跆拳道。还有一门适合身体不好的人的养生课,教易筋经,八段锦什么的。 ⑸ 对于大学武术课程。
武术教学方法如下：基础训练：武术的基础训练非常重要，可以通过练习基本功来提高技能水平。基础训练可以包括练习基本招式、基本步法、基本动作等。分组练习：根据学生的水平和年龄进行分组练习，让同水平的学生一起练习，
一般有散打跆拳道、拳击、太极剑,各种武术套路 。 二十四式简化太极拳。 男生武术学的是自由搏击,女生学的是太极跟搏击健美操。 男生初级刀术 ,女生初级剑术。 可能安排一些散打技击的内容 因为是选修课。所以肯定各。
（一）游戏教学法 主要用于武术基本功 、基本动作和对抗的徒手动作的教学。（二）达标教学法 主要用于武术基本功 、基本动作和对抗的徒手动作教学。（三）学生喊练教学法 主要用于武术组合动作和武术套路 、以及对抗的徒手动作。
