这个简单,首先要打,有人上门学,就以实战训练的名义打一顿,反正能来你这馆肯定对武术不了解。还有记得创编一些给小朋友跳来跳去练的套路和给老年人练的健身气功之类的,这个很重要!(敲黑板)别忘了给你的招数取一些。
分析你创编目的是表演用还是模拟搏击的组合招数训练用;表演的:注意节奏感的搭配和部分组合招的连贯接定势动作的舒展造型,转折或者加速动作前最好有带响的(击、拍或震脚)训练的:注意分组设计,每组着重模拟某。
首先,你要有很深厚的武术底蕴,肚子里要装上几十套现代的、传统的武术套路,并对这些套路的结构、风格有深刻的理解,你才能有足够的资料积累,供你想象取舍。 选择动作并进行组合要有丰富的想象力,这种想象力就是你编排的.主体框架结构,
武术操做法步骤如下:第一节:并步双勾并步推掌并步贯拳还原成预备式 第二节:弓步叉腰弓步推掌前点步对拳还原成预备式 第三节:马步抱拳马步冲拳马步上架冲拳还原成预备。
二、套路技术的教学步骤 武术套路是由数十个动作所组成、各个动作都包含着方向路线,架式结构,劲力方法,停歇顿挫、意气、神韵等要求,教学中应 根据动作技能形成的生理学规律,使学生有层次的掌握动作的完整性,从初学到熟练。
武术套路,先基本动作,步法,手法,步型,手型,组合,精彩动作,定势动作,段落,半套,全套。要求,先易后难,先上肢后上肢,先会,后精,先统一,后个人风格。
1 武术中的基本步法和手法: 1.弓步,是武术五大基本步型(五大步型:弓步、马步、仆步、虚步、歇步)之一。俗称弓箭步,用于桩功练习时,称为弓步桩。一腿向前方迈出一大步,约为脚长的四至五倍,同时膝关节弯曲,大腿。
劈、穿、撩、云、腕花等二十余种不同扇法;弓步、马步、虚步、丁步、歇步、独立步、跪步、前点步、倒插步等步型和拳、掌、勾、剑指等手型;加上进步、退步、震脚、扣腿、蹬踢与转身、仰身、拧身、翻腰等武术基本。
初学武术步骤正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确,动作规范,线路合理,才有利于提高速度。由运动原理可知,运动直线到达终点的距离是最短,时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的松驰现象。
练武术循下述步骤进行。 第一步:学练基本功。不论选学何种拳术兵械,都应由基本功入门。先学练是欲学拳、械必备的一般基本功和专门基本功。一般基本功以柔功为主,增强力量的功法为辅。通过有针对性的选练,获取必要的柔韧素质和。