我觉得老年人是不适合学习武术的，因为武术运动是一项剧烈的运动项目，对身体素质的要求极高，而老年人身体各方面的机能都退化了，骨质疏松也很常见，所以老年人在练武术的时候就很容易造成骨折，因此老年人不适合练武术了。看。
唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，唱歌，可以提高人的肺活量，唱歌更能愉悦人的心情让人体的各个机能都活跃长寿。是任何一项运动都代替不了的。
来得及。唱歌并不是因为年龄大就不能够唱，有些人天生嗓子好就算年龄大的话也还是可以学习唱歌的，但是有些人如果嗓子不好的话，就算年龄特别小的话，你也是唱歌不好听的。
三，提高免疫力 从腹部发声练唱歌，能让60公斤体重的人每分钟消耗2千卡热量，理论上讲唱1首歌就像跑了100米。而且据医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。它能促进和激。
老年人唱歌对身体的好处 释放荷尔蒙 研究表示，压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。研究人员已经证明，人们在唱歌时， 大脑 中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。夫妻在。
经常唱歌，是一种很好的锻炼身体的方法，可以使人神清气爽，气脉畅通,驱散烦恼，焕发朝气，老人常唱歌对身心是有好处的。唱歌有益健康并非神话，亦不是空穴来风，而是有科学依据的。古代医学家张景岳在《类经附翼•
歌唱运用丹田之气，可以促进老年人的新陈代谢和血液循环。对于老年人来说，无法从事高强度的体育锻炼，用唱歌来锻炼身体也不失为一种很好的方法，其实唱歌也是一件很费劲的事，男高音之王帕瓦罗蒂开演唱会常常都会唱得满头大汗。
学中华武术没有年龄限制,你可以内修八段锦,易筋经,外修太极拳,八卦掌,坚持不懈,就能积健为雄,其实,你早晨去公园走走,就能看到很多练拳的师傅了.
我觉得唱歌是中老人最好的运动，唱歌可以使人的心情愉悦，增加老人的肺活量，有利益老人的身体健康。
唱歌对老年人并没有什么危害。只是有高血压的人在唱歌时，音不要飙得过高，这样会引发脑出血，一般来说只有好处，没有危险。
