唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，唱歌，可以提高人的肺活量，唱歌更能愉悦人的心情让人体的各个机能都活跃长寿。是任何一项运动都代替不了的。
我觉得老年人是不适合学习武术的，因为武术运动是一项剧烈的运动项目，对身体素质的要求极高，而老年人身体各方面的机能都退化了，骨质疏松也很常见，所以老年人在练武术的时候就很容易造成骨折，因此老年人不适合练武术了。看。
歌唱可以促进新陈谢，结实腹部肌肉、同时当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃烧，帮助你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。唱歌的基本呼吸方法是腹式。
经常唱歌，是一种很好的锻炼身体的方法，可以使人神清气爽，气脉畅通,驱散烦恼，焕发朝气，老人常唱歌对身心是有好处的。唱歌有益健康并非神话，亦不是空穴来风，而是有科学依据的。古代医学家张景岳在《类经附翼•
老年人退休后可以学很多的乐器，我觉得如果退休之后最好学一下二胡，二胡是我们的传统，是我们的经典，我们那里有很多的老人老了的时候就会拉二胡，然后自己哼上几段，感觉非常的惬意，还可以参加一些村里举行的一些庙会，这样。
唱戏对人的心理健康有益，这是人们能直接感受到的，它能释放悲伤，让人情绪变好，能让老年人减少吃药和看病的次数。总的来说学唱戏对健康长寿有六大好处：锻炼大脑：学唱戏首先要背戏词，不会戏词就无法唱出来，中老年。
新歌老歌那么多，想把它们都唱下来还挺有挑战性呢！三，提高免疫力 从腹部发声练唱歌，能让60公斤体重的人每分钟消耗2千卡热量，理论上讲唱1首歌就像跑了100米。而且据医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，
老年人学习训练声音更有必要。歌唱不是歌唱家的专利，也不是青年人的专利。当然，老年人学习声乐训练声音，完全是从有利于身心健康考虑，丝毫不会为任何功利。70-80岁的老人，发声功能有一定程度的衰退。这是正常的生理变化。
其实，吹奏型对于老人来说不那么容易，需要用气用力，练起来费劲。但好处在于能够帮助老人锻炼肺活量，强身健体。其实，吹奏型对于老人来说不那么容易，需要用气用力，练起来费劲。但好处在于能够帮助老人锻炼肺活量，强身健体。
推荐箫（乐器）。箫，分为洞箫和琴箫，皆为单管、竖吹，是一种非常古老的汉族吹奏乐器。箫历史悠久，音色圆润轻柔，幽静典雅，适于独奏和重奏。它一般由竹子制成，吹孔在上端。按“音孔”数量区分为六孔箫和八孔箫。六孔。
