表8 被连接动作及抛接编码识别 仆步马步蝶步提膝独立(或单脚落)跌竖叉雀地龙坐盘弓步+接+0+1+2+3+4+5+6+7+8 二、武术套路自选项目动作难度等级及分值确定表表9 长拳、剑、刀、枪、棍动作难度等级及分值确定 类别难 度等级。
北京队昨日在天津全运会健身气功项目的八段锦决赛中，以9.45分夺得冠军。据北京队领队孔宪菲介绍，9.45分是有健身气功比赛以来的最高分。胡宗洋 摄 天津全运会健身气功比赛昨日在滨海新区结束，这是健身气功首次进入全运会。
现在的竞技武术分为三部分打分，一，动作质量5分，二，动作演练3分，三，难度2分 单说难度2分的话分很多，基本刀枪剑棍自选长拳的难度一样的，分为A B C三个组，A组为0.2的难度，B组为0.3的难度C组为0.4的难。
八段锦网络比赛的满分是100分。根据查询相关公开信息显示：因为在比赛中，选手在严格控制时间内完成棋局，对准备时间、思考时间以及答题精度都有着评分标准。因此，只有正确答题的同时也要保证答题时间，才能获得最高分，因此最高。
1.正踢腿 （1）考试方法：考生身体正直，挺胸、收腹、立腰。要求踢腿时，摆动腿挺膝伸直，脚尖勾起绷落；收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。（2）评分标准：考评员参照正踢腿评分细则（表1-3），独立对考生的技术。
7.攒拳怒目增气力攒拳怒目增气力，是八段锦中的第七式，通过攒拳来达到增加力气的作用，以及具有马步锻炼站桩，可以说这一式和武术中的马步冲拳一样，但是这一式更能养生。8.背后七颠百病消背后七颠百病消，是八段锦中的。
2.评分标准：按照800米体重分级系数将计取成绩换算成得分后，与考生体重级别对应系数相乘，即为最后成绩，最高20分。表2-1 武术散打800米体重分级系数 表2-2 武术散打800米评分表 2.立定三级蛙跳 1）考试方法：两脚立于。
练多久八段锦能打通经脉，因人而异，可以自己慢慢感觉。八段锦属于健身气功，并不属于武术范畴，并不能达到什么“打通任督二脉，练就绝世武功”的功效，主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，达到强身健。
左右开弓似射雕 左右开弓似射雕，是八段锦中的第二式，通过双腿弯曲形成马步，左右胳膊依次伸直，手掌成爪的姿态，主要达到了扩大胸腔调节肌肉，对肺部和心脏健身的作用。动作一：接上式。身体重心右移；左脚向左侧开步站立，
武术测试内容:基本动作+套路+器械。场地器材、测试规则、评分标准由各市根据《国家学生体质健康标准》和相关项目比赛规则统一制定。考试对象与时间凡具有普通高中学籍的在校学生均应参加体育与健康科目学业水平考试。“过程性评价”时间为高一。
