当然可以,武术不受年纪大小,老小皆可,比如年纪大可以练习太极拳,不要做激烈的运动,以缓慢柔和为主,祝您心想事成!
年龄大了可以学武术。武术是以中华文化为理论基础,以技击方法为基本内容,以套路、格斗、功法 为主要运动形式的传统体育。想防身可以练散打,想健身可以练套路。
学中华武术没有年龄限制,你可以内修八段锦,易筋经,外修太极拳,八卦掌,坚持不懈,就能积健为雄,其实,你早晨去公园走走,就能看到很多练拳的师傅了.
武术学习并没有年龄限制。武术学习的相关注意:要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;做做广播体操,或者学习简单的武术。
可以,建议练太极这种比较舒缓的武术!老年人锻炼身体的五个原则 一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动,如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟,每周3至5次,不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当。
没有的只要你想练,只不过是年青时练可能成绩会好点,年龄大了,可能有些动作不能做,并且在做好多动作时也要小心一些。
可以的,只要循序渐进不要太激烈,没问题的。很多七八十岁老人也做武术基本功训练
如果你练武术目的是:修炼身心(特别是改变内在,比如精气神、气血体质)。那就没有年龄限制,实际在传统中,很多前辈都属于半路出家的练拳的,最迟的是形意拳的前辈李镜斋,六十三岁始跟李洛能学拳,七十功成。如果不是追求。
成年组:18周岁(含)以上;青少年组:12周岁至17周岁;儿童组:不满12周岁。七八岁开始练武术套路,此阶段小孩柔韧性非常好,可塑性很强,经过一两年的基础训练,通过县级、市级的比赛,到十二岁就可参加省一级。
儿童:6岁以上的儿童开始学习武术可以帮助儿童发展身体协调性、柔韧性和耐力,增强自信心,培养强健的体魄和积极向上的人生态度。青少年:青少年时期是身体发育和心理成长的关键时期,学习武术可以帮助青少年更全面地发展自己。