我觉得老年人是不适合学习武术的，因为武术运动是一项剧烈的运动项目，对身体素质的要求极高，而老年人身体各方面的机能都退化了，骨质疏松也很常见，所以老年人在练武术的时候就很容易造成骨折，因此老年人不适合练武术了。看。
当然可以，武术不受年纪大小，老小皆可，比如年纪大可以练习太极拳，不要做激烈的运动，以缓慢柔和为主，祝您心想事成！
可以，建议练太极这种比较舒缓的武术！老年人锻炼身体的五个原则 一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减。
练武术好，拳击太刚猛，对于没有基础的老年人不适合，武术范围广，可刚可柔，有动有静，方便找适合自己的练，如果兼顾打沙袋，既可以养生，还可以实战防身。
老人就照60周岁算好了！不是说不能练散打，而是年纪老了以后骨骼的强度就不如年轻人了，加之体能方面，器官方面都是衰落了，这个时候再去进行大强度的训练，而且格斗训练必然是要有格斗方面的实战性的训练，对手就不好找，
如果起点从70岁开始学太极的老人，我个人认为不太适合，因为太极拳不是那么容易打的，需要一定的基本功，年纪太大的老人在各方面的功能巳衰退，巳经力不从心，除非他年轻时爱好运动，有一定的基础，那就另当别论了！
所以说，老年人可以练太极拳，但是一定要循序渐进，轻松适度为主，尤其是一开始架子不要蹲太低，量力而为很重要，不能和人家专业的练家子比动作。正所谓“人老先老腿”，平时要多注意腰腿的锻炼和保养，只有你的肌腱和韧带。
站桩是简单易学，但却不能自学，也是有诀窍和方法的，而且、这个诀窍，武林中百分之九十九的人却偏偏是不懂的，内家武术高手”漓江快刀“说过站桩是有几个秘密口诀的，不懂的人要么效果不佳，要么练出问题来，对身体反而有。
60岁后也可以学习太极拳，只是注意在练习中：一不能架子太低，二不能做膝盖与脚尖方向不一致的动作，三要量力而行不能操之过急。至于拉韧带，是可以的，武魂杂志曾报导过北京市有一群退体老人，天天坚持拉韧带，最后个。
太可以了，中华武术是追求“道法自然”的文化本质，很多年长德厚的习武者都注重“流水不腐”的道理，既是平常所说的生命在于运动，他们强调的那些就是你所想要得到：强身益智。以前一位通臂门的老人家对我说过：到了90。
