先练肌肉还是先练武术好

大家觉得是先去健身房把肌肉力量练好后再练散打好?还是一开始就直接练.

建议你还是直接开始 因为你要学习的是格斗技巧 要是你想打架的话 每天做100个俯卧撑就行了 要是上海的话 可以来我们这里看一下 老牌学校

1、武术和肌肉能同时练吗？

一般来说是可以同时练习的；但是应该分情况来看：如果武术练习的是外家功夫，那就没什么影响，而且只会增加你的爆发力；如果是练习的内家功夫，肌肉可以不是那么好练出来，因为练习内家功夫的话，有些功法会把肌肉上。

2、请问我想踢足球但身体太弱,必须先健身,是练武术效果好,还是去健身.

练武当然可以，更好地锻炼了柔韧性与爆发力，但是要注意部分身体部位负载过度而造成的伤病，已经本身技术上的矛盾，例如起脚射门和踢腿，大小腿的发力是不一样的。所以在没有专业指导下，倒不如现在健身房游泳池把身体素质练。

3、练肌肉还是练武术还是2个1起练求详细回答谢谢我要求气力大

练肌肉确实会增加力量，就健美还不错。练武术要求你锻炼力量、柔韧、协调、发力等。如果你要蛮力大就好好锻炼身体肌肉，如果想打架就练武术吧，呵呵

4、健身好还是练武好？

首先作为一名格斗健身教练，很高兴回答这个问题。如果你只是想健健身把身材练的结实有肌肉线条一点的话，那你就只健身好了 如果你想让自已身心强大点，那就练武好，打不打职业或业余赛事是一码事，起码走在哪里自己。

5、练肌肉 还是练武术 还是2个一起练 求详细回答 谢谢 我要求力量大 搬东.

2个一起练最好，练拳（武术）不练功（肌肉），到老一场空。而你空有蛮力，也只是废物，所以还需要练练武术上的技术。

6、你们说练武好还是练肌肉好？

练武术是告诉你如何使用你的肌肉，当然练武术也会包括练肌肉，练肌肉只是增长你的力气，并且能让你的体型更加好看

7、我想学武功先练什么

武功先练身体素质。武术训练分为身体素质和专项技术两部分，专项技术部分，就是拳法、步法、腿法、摔法等等，这些个人练习动作极容易出现错误和变形，身体素质部分个人练习没关系；身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间。

8、练习出拳的速度,首先要练肌肉吗?那肌肉要练到什么程度？

如果想练出拳的速度，不必先练肌肉 出拳时肌肉要放松，拳不可握太紧。肌肉紧张会减慢出拳速度。要在拳即将打到目标，或手臂快到伸直时，迅速旋转，发力。这样才可以达到比较快的拳速，同时又有很大的力量。你可以这样练习。

9、锻炼肌肉有先后顺序么？

1.下半身训练强度比较大，假如先练了下半身把力气都用完了，那上半身就不用练了。2.心脏在上半身，先做上半身训练来让骨骼肌充血热身，这样的顺序比较好。三、核心(腰腹部)留到最后 因为所有的动作都需要核心稳定，特别。