将鞋带内“一”形穿好。两头分别从上方鞋洞穿出，不要拉紧留出一定距离。鞋带两头交叉，分别穿入对面预留的区域中拉紧。耐心看看是否一样。即将完工，记得留出最后的鞋洞。调节松紧时，按照一根鞋带。
武术表演服的腰带系法如下：中点与髋横线腹部的中点对齐，在腹部的位置，拇指在顶部，四个手指在底部，手掌朝内。 在皮带后面滑动并与其后面重叠。右手在内侧，左手在外面，双手交换皮带，向前滑动，右侧皮带的末端在中。
武术裤要穿高腰的，上身服装也要收腰系带，不能穿松身的衣裳。武术鞋要选用轻便、柔软、耐磨的鞋子，最好是帆布鞋或轻型的训练鞋。头发要整齐，不能遮挡眼睛，长发应扎成发髻或辫子，留齐肩发则要收拢好。有些。
我们武术表演时就是穿的黄色的，长袖，红色腰带，系的时候打个结就行了，都系在右边吧，鞋的话穿平底的并且有纹路的，鞋底不要太厚，再注意一下裤子，看是否松不松，不然的话表演的时候裤子会慢慢的下滑，会很影响动作。
一般普通白网球鞋就行~！也有专门的武术鞋！不过建议. 训练时不穿鞋子,不会影响生长发育的！
训练时候以棉质的为主，因为吸汗，运动裤到没有专业的，专业队的表演服比较多，都拿以前用的不准备比赛的服装穿着训练，鞋是多威的武术鞋，他们说的耐克的那是比赛赞助的，大多专业队都穿多威的，
粉红色系、白色或明黄色。白紫色渐变色是比较难配的一种颜色，难掌握搭配的尺度。一般来说，配粉红色系应该说比较好，显得温柔大方，配白色比较清爽，深紫配明黄有视觉的冲突，吸人眼球。
加一个抽绳束腰。改小一个尺码肯定是费事费时的，不如让裁缝再腰的位置加一个抽绳束腰。可以自己调节松紧度，表演结束也可拆掉。
初学者武术穿宽松衣服。习练武术，是肢体运动，有大量的幅度大的动作，因此需要宽松、质量较好的衣服，以便于充分运动，一般来说，透气快速面料的运动服装，以便运动时的汗液排出。女性朋友参加健身运动时，最好选择运动内衣穿上。
初学的最好是穿平底鞋，底要薄，鞋子要轻便。比如老式的黑布鞋，双星的小白鞋，道教的十方鞋等等，这几个价格都在30元左右，我个人觉得道教的十方鞋是最舒服便宜的。平底便于站桩等，轻便对初学的脚有好处。
