另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减。
第二步:学练基本动作和典型动作,选练武术功法。在第一步学练的基本功内容中,往往已包含有了一些基本动作和典型动作。此时要扩大学习面,将欲学拳械(或套路)中带有技法规律性的动作,反复出现的动作,运动特点突出的动作抽出来,先行学练。
要领:挺胸直腰,脚尖勾起勾落或勾起绷落,踢腿时收髋收腹,支撑腿挺直,速度要快。 侧踢腿:并步站立,两臂侧平举,两手成掌或拳。左腿向右腿前交叉支撑,右脚脚尖勾起向自己右耳踢起,左手上举亮掌,右手屈肘立掌于左肩前或垂于裆前。目。
要点:身体正直,两臂伸直,绕环协调和顺。 武术基本功动作 篇2 摆拳 动作方法:并步站立。两手成掌,同时从右、向上,经头向左侧平举成立掌,右臂屈时,右掌附于左臂时内侧,上体微向左转,眼看左掌。 要点:两臂划圆,至左侧时坐腕立掌。
姿势端正：练习武术拳需要保持整个身体的姿势端正、舒展，双脚并立或开步站立，身体重心下沉，呼吸顺畅。动作协调：武术拳要求动作协调，每个动作都应该流畅自然，不生硬，尤其是在转身、落脚等动作上，需要注意协调性。气贯长虹。
武术热身的10个动作如下：胳膊围绕：双臂平举，往后面划圈，绕会前边返回平举的地区，反方向再划一次，进行一次姿势。直臂扩胸运动：双臂挺直，往前拍掌，向后展扩胸运动。斜杠扩胸运动：双臂呈一条斜杠做扩胸。
臀部接近右脚跟;左腿挺直平仆，脚尖里扣，两脚全脚着地，两手腰间抱拳。目视左方。仆左腿为左仆步;仆右腿为右仆步。 要领：挺胸塌腰，平仆腿一侧沉髋。 武术五大基本步型四：歇步的姿势 两腿交叉靠拢，全蹲，
武术基本功的动作要点站桩、基本步、身法、手法、脚法、招法、器械等。站桩：以自然站立姿势为基础，要求身体两脚分开与肩同宽，提肛收腹，身体放松，双手与身体自然垂放，双目平视前方，全身保持静止。基本步：以正步和侧步。
正压腿 面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿放在肋木上，另一腿直膝；两手扶按膝关节，立腰收髋；上体前屈并向前、向下做压振动作。练习时，左右腿交替进行。侧压腿侧对肋木或一定高度的物体，一腿支撑，
武术基本功的动作要点与练习方法如下：一、武术基本功最重要就是以下6个部分 四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（单腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响。
