2005年，少林功夫将申报“人类口头和非物质文化遗产代表作”，少林寺申报的是“功夫”，而不是“武术”，功夫是修行，是参禅。练“功夫”的目的是为彻底改变一个人的品行素质；少林僧人的练武正是一种修行。”。
1.长期练习武术会有一个健康好的身体。武术能全面发展人的体育素质，能有效地训练人们的力量、耐力和灵活性，给身体以全面的开发。武术运动可刺激儿童的大脑发育及身体发育。2.如果经常练习武术可促进胸廓发育，呼吸肌力量增强。
如果是一些普通人会武术的话，然后他们就可以强身健体，一些女生会武术的话，他们就可以与歹徒进行搏斗，进行防身。所以武术的意义真的是非常的重大，所以练习武术其实也是对人的一个修行。然后其实我们对武术最大的一个了解就。
武术都不错的，对于强身健体是很好的锻炼。如果想学实用的，速成的，当然防身术比较好了，多练点踢裆、打鼻子、插眼睛这样的狠招，关键时候能用上的。如果想能表演的，可以学套路、跆拳道。街舞也不错的，对身体协调性很。
功夫区别于武术，它不仅仅是固有的武功招式，它更是一种修行、一种参禅、一种素养、一种造诣。对于少林僧人而言，练武就是一种修行，它的目的除了强身健体之外，更重要的是改变一个人的品行素质。禅为武之主，武为禅之用。
练武术的好处：健体修心：武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力、强健、毅力等。练习武术的核心就是强身健体、修心养性、陶冶情操，
练习武术，可给大脑许多良好的刺激，武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力。
真正的武术比我们想象的更有魅力，我们只是重视了表演的形式，缺乏了对武术攻防含义的重视。还有就是武术习练并非一朝一夕能有成就的，很多人吃不了这种苦，更坚实不下去，在这个一切追求速度的时代，人心不改，武术的魅力也。
少林功夫当然可以实战。少林是中华武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有「武术禅」之称。少林武术源于金末元初，觉远上人西行致（今甘肃兰州）结识西北武术高手李叟，并在返回途中。
少林功夫是禅和武的结合，达摩教少林僧人习武是一种修行，所以又叫“禅武”，“禅武合一”，故有“禅武同源，禅拳归一”之说。禅为武之主，武为禅之用。即武是禅的表现，是禅生命的有形化；禅是武的精神实质，以禅。
